Pomerančová kůže neboli celulitida je poměrně běžný estetický problém. Setkávají se s ní především ženy, a to na stehnech, břiše nebo hýždích. V tomto článku si povíme co to celulitida přesně je, jak se projevuje, koho může trápit a prozradíme si, jak se jí zbavit, ať se vám kvůli celulitidě nedělají ještě vrásky na čele.
Co je celulitida a jak vzniká?
Celulitida je lokální metabolická porucha podkožní tkáně. Jedná se o změny v podkožním, především tukovém, vazivu, které se projevují vytvářením dolíčků a hrbolků na povrchu kůže.
Charakteristické dolíčky vznikají konkrétně kvůli nárůstu objemu podkožních tukových buněk, které jsou vytlačovány směrem k povrchu kůže. Tento proces způsobuje omezený průtok krve a lymfy v postižené oblasti. Vzhledem pak pokožka připomíná kůru pomeranče, a proto se jí říká pomerančová kůže. V odborné literatuře se kromě termínu celulitida setkáme ještě s pojmem lipohypertrofie.
Mohlo by vás zajímat: Co funguje na celulitidu
Proč se dělá celulitida?
Celulitida postihuje až 90 % žen nezávisle na věku nebo tělesné hmotnosti. V souvislosti s celulitidou se často mluví o estetickém aspektu. Všichni, které celulitida trápí by si ale měli uvědomit, že celulitida není spojena s obezitou, ale je takovým signálem nerovnováhy v těle.
Na rozvoj celulitidy může mít vliv:
- Genetika – Predispozice k celulitidě může být dědičná.
- Pohlaví – Problém postihuje mnohem častěji ženy než muže. Celulitida u mužů je sice spíše ojedinělá, to ale neznamená, že se nemůže projevit.
- Hormonální změny – Hormonální fluktuace, zejména během puberty, těhotenství, menstruačního cyklu nebo menopauzy, může ovlivnit strukturu tukových buněk a vaziva, což bývá příčinou vzniku celulitidy.
- Životní styl – Nezdravý životní styl, včetně nevyvážené stravy, nedostatečné fyzické aktivity a kouření, může zvýšit riziko vzniku celulitidy.
- Stres – Chronický stres má vliv na hormonální rovnováhu a negativní dopad na strukturu tukových buněk.
Tip: Jak se zbavit stresu? Dozvíte se v dalším článku.
Jak vypadá celulitida?
Pro celulitidu je charakteristická zvrásněná kůže s dolíky či hrbolky, kterou většinou přirovnáváme ke vzhledu pomerančové kůry. Tato textura je způsobena nerovnostmi, které vznikají pod povrchem kůže, o nichž jsme psali v předchozích řádcích.
Tip: Krém pro pokožku se sklonem k celulitidě je vhodný pro každodenní péči i na intenzivní zábaly na celulitidu.
Existuje několik stádií celulitidy, které se liší právě v tom, jak moc je celulitida na těle patrná.
- První stupeň – Příznaky jsou viditelné pouze po provedení testu. Ten si uděláte velice jednoduše – kůži pouze stlačíte k sobě.
- Druhý stupeň – Druhý stupeň celulitidy se vyznačuje dolíčky na hýždích, břiše nebo stehnech ve stoje nebo vsedě, nikoliv při natažení kůže nebo v leže.
- Třetí stupeň – Pokud celulitidu vidíte na svém těle jen když ležíte, jedná se o třetí stupeň.
- Čtvrtý stupeň – Jak asi tušíte celulitida ve čtvrtém stupni je vidět ve stoje i vleže. V některých případech ji může doprovázet bolest nebo další zdravotními problémy spojené s kůží.
Kde vzniká celulitida?
Celulitida se nejčastěji dělá na bocích, stehnech, hýždích a někdy i břiše. V těchto místech se ukládá energie v podobě tuku, což může vést k většímu tlaku na pojivovou tkáň a zapříčinit tak rozvoj celulitidy.
Struktura pojivové tkáně je na bocích, stehnech, hýždích a břiše jiná, než v jiných částech těla. Zároveň se struktura pojivové tkáně liší u mužů a žen. U mužů je uspořádána do křížového (síťovitého) vzoru, a tak tukové buňky zůstávají hlouběji. Naopak ženy mají pojivovou tkáň uspořádanou ve svislých pruzích, což tukovým buňkám umožňuje snazší výstup na povrch kůže.
Mohlo by vás zajímat: 13 tipů, jak urychlit růst vlasů a co opravdu pomáhá?
Co funguje na celulitidu?
Pokud hledáte zaručený způsob, jak se zbavit celulitidy, musíte si nejprve uvědomit, že odstranění celulitidy je postupný proces, který zabere hodně času. K dispozici máte hned několik způsobů na zmírnění projevů celulitidy. Výběr jednoho bohužel nestačí a je třeba je vzájemně nakombinovat.
Tip: Aloe vera: Jaké má účinky na pleť a pokožku?
Lymfodrenáž
Lymfodrenáž je speciální technika masáže podporující odtok lymfy a odstranění nadměrné tekutiny z těla. Lymfa je bezbarvá tekutina, která obíhá tělem a hraje klíčovou roli v imunitním systému. Tato forma masáže se používá nejen k léčbě celulitidy, ale k celkovému zlepšení lymfatického systému.
Mohlo by vás zajímat: Celulitida na břiše: Co s ní dělat?
Rázová vlna
Rázová vlna, známá také jako extrakorporální šoková vlna (ESWT), je metoda, která se používá nejen k léčbě celulitidy. Terapie využívá akustické vlny s vysokou intenzitou k rozrušení fibrózních pásů pojivové tkáně.
Původně se terapie rázovou vlnou využívala k odstranění ledvinových kamenů, ale postupem času se rozšířila do ortopedie, fyzioterapie a právě estetické medicíny.
Mohlo by vás zajímat: Celulitida na zadku: Co na ni pomáhá
Kosmetické produkty
Ke zlepšení stavu pokožky s celulitidou přispívá také pravidelné používání krémů určených na boj s celulitidou. Pro dosažení optimálního účinku se doporučuje před jejich použitím peeling pokožky. Odstraní odumřelé buňky z povrchu kůže a jemně ji vyhladí, což zlepší absorpci krémů na celulitidu.
Účinný krém na celulitidu poznáte tak, že obsahuje patentovaný komplex přírodních aktivních látek Cellactive® Shape redukující projevy celulitidy. Zároveň by měl pokožku dostatečně hydratovat a samozřejmě obsahovat co nejvíce přírodních složek.
#produkty#https://www.nanospace.cz/telova-mleka/
Velmi účinné jsou také krémy s chilli a skořicí, protože tyto složky pokožku pěkně prohřejí a přispějí k jejímu prokrvení. Lepší cirkulace krve pak pomáhá odplavit škodlivé toxiny z těla.
Mohlo by vás zajímat: Celulitida na stehnech, jak se jí efektivně zbavit
Vyvážená strava a hydratace
Nelze zapomenout ani na vyvážený jídelníček. Na zmírnění celulitidy a zlepšení celkového stavu pokožky funguje:
- Ovoce a zelenina – Ovoce a zelenina obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, které přispívají ke zdravému stavu kůže. Zejména citrusové plody, jahody nebo broskve, bohaté na vitamín C dělají pokožce dobře.
- Ryby – V rybách najdeme omega-3 mastné kyseliny podporující pružnost kůže a tlumící záněty. Ideální volbu představuje losos, makrela nebo tuňák.
- Zelený čaj – Antioxidanty nacházející se ve složení zeleného čaje, pomáhají chránit buňky před poškozením.
- Avokádo – Tzv. vypíchnout si zaslouží avokádo. Obsahuje zdravé tuky, vitamíny a antioxidanty, přispívající k hydrataci pokožky a podporující její pružnost.
- Celer – Celer má diuretické vlastnosti, což znamená, že pomáhá snížit zadržování vody a zmírnit otoky, které mohou být spojeny s celulitidou.
- Voda – Dostatečný přísun vody je klíčový pro udržení hydratované pokožky a odplavování toxických látek z těla.
- Celozrnné produkty – Celozrnné produkty obsahují vlákninu, která přispívá k odplavování škodlivých látek z těla.
Doplňky stravy
Rozhodně se nebojte zařadit také doplňky stravy. Daná potravina s prospěšnou látkou totiž nemusí obsahovat dostatečné množství nebo vám nemusí vůbec chutnat.
Na celulitidu je dobrý Kolagen, který přispívá k pružnosti kůže. Ve formě doplňků stravy najdete také omega 3 mastné kyseliny nebo vitamín C a E. Uvedené vitamíny bojují proti oxidačnímu stresu, který může za stárnutí kůže.
#produkty#https://www.nanospace.cz/doplnky-stravy-pro-zlepseni-pleti/
Tip: Nedostatek hořčíku – příčiny, příznaky a jak ho doplnit.
Pravidelný pohyb
K redukci celulitidy přispívá samozřejmě pohyb redukující tuk a zlepšující cirkulaci lymfy. Lymfu stimulují spíše pomalejší formy pohybu, kde je potřeba vytrvalost. Doporučuje se jízda na kole, chůze, běh, plavání nebo jóga.
Mohlo by vás zajímat: Nejlepší krém na celulitidu, víme, co by měl obsahovat
FAQ - Často kladené dotazy
Za jak dlouho zmizí celulitida?
Záleží na stupni celulitidy, genetice a životním stylu. Odstranění celulitidy je dlouhodobější záležitost, která vyžaduje trpělivost. Netroufneme si obecně určit, za jak dlouho celulitida u člověka zmizí.
Jak se projevuje celulitida?
Jak se opravdu zbavit celulitidy?
Léčba celulitidy vyžaduje komplexní přístup. Zabírá kombinace lymfodrenáže, rázové vlny, kosmetických produktů na celulitidu, vyvážené stravy, dostatečného přísunu tekutin, doplňků stravy a pravidelného pohybu.
V kolika letech se objevuje celulitida?
Celulitida se může objevit u všech věkových kategorií. Často souvisí s hormonálními změnami, a tak se projevuje v období puberty, těhotenství, menstruačního cyklu nebo menopauzy.
Kolik procent žen má celulitidu?
S celulitidou se potýká přibližně 80 až 90 % žen nejrůznějších věkových kategorií.
Zdroje
- RAWLINGS, A. V. Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 2006, 28.3: 175-190.
- AVRAM, Mathew M. Cellulite: a review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004, 6.4: 181-185.
- SADICK, Neil. Treatment for cellulite. International journal of women's dermatology, 2019, 5.1: 68-72.
- ROSSI, Anthony M.; KATZ, Bruce E. A modern approach to the treatment of cellulite. Dermatologic clinics, 2014, 32.1: 51-59.
- HEXSEL, Doris; MAZZUCO, Rosemarie. Cellulite. In: Update in cosmetic dermatology. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2013. p. 21-32.
- ZERINI, Irene, et al. Cellulite treatment: a comprehensive literature review. Journal of cosmetic dermatology, 2015, 14.3: 224-240.
