Akné na chrbte je bežným problémom, ktorý trápi mnoho z nás. Rovnako ako akné na tvári, je akné na chrbte spôsobené upchanými pórmi, nadmernou produkciou kožného mazu, odumretými kožnými bunkami a baktériami. Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo sa akné na chrbte tvorí a my sa spoločne pozrieme, čo naň zaručene pomáha.
Čo spôsobuje akné na chrbte
Póry pokožky na chrbte sú väčšie ako na tvári, čo vedie k ľahšiemu upchatiu prebytočným kožným mazom, odumretými kožnými bunkami a baktériami.
Koža na chrbte je silnejšia, čo znamená, že problémy s akné na chrbte môžu byť bolestivejšie ako pupienky na iných častiach tela.
Existuje niekoľko hlavných faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju akné na chrbte:
- Hormonálne zmeny,
- nadmerné potenie,
- tesné a upnuté oblečenie,
- cvičenie a pot,
- nedostatočne zmytý šampón,
- sušenie mokrých vlasov na holom chrbte.
Vzhľadom k týmto faktorom je dôležité udržovať pokožku čistú a suchú , aby sa znížilo riziko vzniku akné na chrbte . Či už sa jedná o mierne alebo závažné prejavy, je nevyhnutné pristupovať k liečbe akné na chrbte systematicky a trpezlivo.
TIP: 10 efektívnych tipov, ako sa zbaviť akné.
5 hlavných príčin akné na chrbte
Akné na chrbte môže spôsobovať hneď niekoľko faktorov od genetiky, cez stres, hormonálne zmeny až po nevhodné stravovanie , zlú hygienu a nevhodné oblečenie. Poďme sa pozrieť na 5 hlavných príčin akné na chrbte.
Tip: Akné v dospelosti a čo na neho funguje. Dočítate sa na blogu.
1) Strava
Zvýšené množstvo cukru a mliečnych výrobkov v strave môže ovplyvniť rozvoj akné na chrbte. Tieto potraviny môžu zvýšiť hladinu inzulínu a spôsobiť tak zápal, ktorý môže viesť k upchatiu pórov a vzniku akné.
Zvážte zníženie príjmu cukrov a mliečnych výrobkov, aby sa minimalizovalo riziko vzniku akné na chrbte.
Mohlo by vás zaujímať: Celulitída na stehnách, ako sa jej efektívne zbaviť
2) Stres
Akné na chrbte môže zapríčiniť aj stres, pretože zvyšuje produkciu hormónov, ktoré stimulujú mazové žľazy a zvyšujú produkciu mazu. To môže viesť k upchatiu pórov a vzniku akné.
3) Silnejšia koža
Niektorí ľudia majú silnejšiu kožu na chrbte, čo sťažuje proces odlupovania mŕtvych kožných buniek a uvoľňovania mazu zo žliaz. Tým sa zvyšuje pravdepodobnosť upchatia pórov a vzniku akné.
V tomto prípade sa odporúča používať exfoliačné produkty, ktoré pomáhajú odstraňovať mŕtve kožné bunky a zlepšujú vzhľad kože na chrbte.
Mohlo by vás zaujímať: Akné na krku: Čo na neho funguje?
4) Oblečenie
Určité druhy oblečenia môžu akné na chrbte zapríčiniť alebo zhoršiť . Niektoré materiály, ktoré sú nepriedušné, môžu spôsobiť problémy s odvádzaním potu a upchávaním pórov.
Bavlnené alebo ultraľahké z nanomateriálov oblečenia umožňuje pokožke dýchať. Ďalším problémom môžu byť batohy či tašky. Batohy a iné tašky cez rameno môžu spôsobiť trenie, ktoré dráždi kožu a zvyšuje tak riziko akné. Odporúčame zvoliť bavlnené tašky, ktoré sú mäkšie a menej agresívne voči pokožke, čím znižujú pravdepodobnosť podráždenia.
Vyberte si oblečenie, ktoré je priedušné a vhodné pre vašu pokožku.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/oblecenie-a-moda:nanospace/
TIP: Prečítajte si, ako funguje športové oblečenie proti zápachu v našom článku.
5) Nedostatočná hygiena
Nedostatočná hygiena môže byť ďalšou príčinou akné na chrbte. Ak si neumývate chrbát dostatočne často alebo starostlivo, môžu sa na povrchu kože hromadiť nečistoty, maz a mŕtve kožné bunky, čo môže viesť k upchatiu pórov a akné. Dbajte na dôkladné zmývanie šampónov a ďalších produktov, ktoré používate na vlasy. A nikdy nenechávajte vlasy schnúť voľne na chrbte.
Tip: Hyperhidróza: Aké je najlepšie oblečenie proti nadmernému poteniu? Viac v článku.
Typy akné na chrbte
Akné na chrbte delíme na niekoľko základných typov a ku každému typu sa z hľadiska liečby môže pristupovať inak. Chrbtové akné môže mať rôzne podoby a tiež stupne závažnosti.
Tip: Ako fungujú náplasti na akné a ktoré sú najlepšie? Čítajte na blogu.
Komedóny
Komedóny sú bežným typom akné, ktoré sa prejavuje ako biele alebo čierne bodky na pokožke. Tento typ akné je spôsobený upchatím pórov prebytočným kožným mazom a odumretými kožnými bunkami. Komedóny sa môžu objaviť:
- Na chrbte,
- na tvári,
- na hrudi.
Aby sme sa vyhli komedónom, mali by sme pokožku pravidelne čistiť a udržiavať ju hydratovanú.
Tip: Chcete vedieť, čo funguje na čierne bodky? Viac v článku.
Podkožné akné
Podkožné akné je nepríjemný a nepredvídateľný typ akné, ktorý sa prejavuje ako veľké, začervenané, bolestivé boláky pod povrchom pokožky. Toto akné sa ťažko lieči a nejde ľahko vytlačiť. Podkožné akné je spôsobené:
- Hromadením baktérií v póroch,
- zápalom pokožky,
- hormonálnymi zmenami.
Cystické akné
Cystické akné je závažný a najviac bolestivý typ akné, ktorý zahŕňa hlboké cysty pod povrchom kože. Toto akné je spôsobené zápalom póru a okolitých tkanív. Cystické akné môže viesť k vzniku jaziev a trvalému poškodeniu pokožky. Liečba cystického akné zvyčajne zahŕňa:
- Použitie predpísaných liekov od dermatológa,
- dodržiavanie správnej starostlivosti o pleť,
- zmeny v životnom štýle, ako je vyhýbanie sa spúšťačom akné.
Liečba akné na chrbte
Liečba chrbtového akné je u každého jedinca individuálna. Je však nevyhnutné mať dostatočnú trpezlivosť, pretože liečba akné na chrbte môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Nič ale nepokazíte, ak vyskúšate nasledujúce 3 tipy na liečbu akné na chrbte.
TIP: Vyskúšajte na akné na chrbte nanovlákenné náplasti, ktoré vďaka bohatej kombinácii vysoko účinných prírodných zložiek pomáhajú proti akné.
Hygiena a peeling
Nevyhnutnú súčasťou liečby akné na chrbte je dôkladná hygiena postihnutej oblasti. Pravidelne sa umývajte šetrným mydlom, ktorý nevysušuje pokožku. Ďalším dôležitým krokom je jemný peeling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a uvoľnili upchaté póry.
Môžete skúsiť prírodné peelingové ingrediencie, ako je jemná morská soľ, hnedý cukor alebo kávová usadenina. Pri aplikácii peelingových produktov na chrbát použite jemný tlak a masírujte kožu v kruhových pohyboch. Potom dôkladne opláchnite a osušte.
Vhodná kozmetika
Výber správnej kozmetiky je kľúčový pri liečbe akné na chrbte. Veľa produktov obsahuje účinné látky ako tea tree olej alebo benzoyl peroxid, ktoré pomáhajú redukovať zápaly, baktérie a maz.
S kozmetikou je ale dôležité to nepreháňať a zachovať rovnováhu, aby ste nepodporili ďalší vznik akné.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/proti-akne-sk/
TIP: Najlepšie prípravky na akné a ako sa vyznať v kozmetike
Diéta a životný štýl
Správnou stravou a životným štýlom môžete tiež ovplyvniť vznik akné na chrbte. Skúste dodržiavať nasledujúce tipy:
- Pite dostatok vody: Hydratácia je dôležitá pre zdravú pokožku a detoxikáciu tela.
- Jedzte vyvážene: Zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu, bielkoviny a zdravé tuky môže pozitívne ovplyvniť stav vašej pokožky.
- Obmedzte konzumáciu rýchleho občerstvenia a tučných jedál.
- Zvýšte príjem zinku: Zinok môže pomôcť regulovať produkciu kožného mazu a znížiť zápaly.
Ak nič z vyššie spomínaného nezaberá, môže v niektorých prípadoch pomôcť návšteva dermatológa.
Prevencia akné na chrbte
Prevencia je základom v riešení problému akné na chrbte. Môžete vyskúšať nasledujúce tipy na prevenciu akné na chrbte:
- Dôkladná hygiena: Pravidelné umývanie chrbta môže pomôcť odstrániť nadbytočný maz a baktérie.
- Voľné oblečenie: Ak nosíte tesné oblečenie, skúste zvoliť voľnejšie kúsky, aby sa koža mohla lepšie dýchať.
- Zvlhčovanie: Používanie zvlhčovačov vzduchu v domácnosti môže udržať pokožku hydratovanú.
- Zmena stravovacích návykov: Obmedzte konzumáciu potravín bohatých na cukor a mliečne výrobky.
Tip: Ako vybrať najlepší zvlhčovač vzduchu? Viac v článku.
FAQ - Často kladené otázky
Ako sa rýchlo zbaviť akné na chrbte?
Rýchle a účinné riešenie problému akné na chrbte spočíva v pravidelnej starostlivosti, správnom čistenie a používanie vhodných prípravkov.
Prečo vznikajú pupienky na chrbte?
Chrbát je náchylný na vznik akné z dôvodov, ako je poteniu, mastnota pokožky a nedostatočné čistenie. Nosením tesného oblečenia sa tiež zvyšuje riziko vzniku pupienkov na chrbte.
Aké prípravky pomáhajú proti akné na chrbte?
Na liečbu akné na chrbte môžu byť účinné krémy a gély obsahujúce benzoylperoxid alebo salicylovú kyselinu, antimikrobiálne mydlá alebo sprchové gély alebo miestne aplikované kortikoidy.
Môže akné na chrbte súvisieť s hormónmi?
Áno, hormonálne zmeny môžu spôsobiť akné na chrbte. Hormonálna nerovnováha môže zvýšiť produkciu mazu, čo dáva priestor na vznik akné.
Ktorý sprchový gél je najlepší na akné na chrbte?
Vyberte si sprchovací gél obsahujúce antiseptické alebo antibakteriálne zložky a látky proti zápalu ako je salicylová kyselina alebo kyselina glykolová.
Sú babské rady účinné proti akné na chrbte?
Niektoré domáce rady môžu byť účinné, ale je dôležité pamätať, že každý človek je individuálny, a čo funguje pre jedného nemusí fungovať pre druhého. Je lepšiu liečbu konzultovať s dermatológom.
Zdroje
- WILLIAMS, Hywel C.; DELLAVALLE, Robert P.; GARNER, Sarah. Acne vulgaris. The Lancet, 2012, 379.9813: 361-372.
- KRAFT, John; FREIMAN, Anatoli. Management of acne. Cmaj, 2011, 183.7: E430-E435.
- POLI, F., et al. Truncal acne, what do we know?. Journal of Európskej akadémie dermatológie a venereológie, 2020, 34.10: 2241-2246.
- DAGNELIE, Marie-Ange, et al. Decrease in diversity of Propionibacterium acnes phylotypes v pacientoch s severným acne on the back. Acta dermato-venereologica, 2018, 98.2: 262-267.
- WILLIAMS, Hywel C.; DELLAVALLE, Robert P.; GARNER, Sarah. Acne vulgaris. The Lancet, 2012, 379.9813: 361-372.
