Vitamín A je označenie pre celú skupinu látok, ktorým sa hovorí aj retinoidy. Retinoid je v posledných rokoch veľmi obľúbená aktívna látka a má to svoj opodstatnený dôvod. Retinoidy sú v kozmetike známe svojim vedecky podloženým účinkom v boji proti starnutiu pleti, teda proti strate elasticity a vzniku vrások.
Čo vieme o vitamíne A
Vitamín A je v tukoch rozpustný. Je rozhodujúce pre tvorbu rodopsinu, čo je zrakový pigment využívaný počas nízkeho osvetlenia. Zároveň je tento vitamín dôležitým antioxidantom. Jeho nedostatok vedie k zápalu očných spojiviek, šeroslepote, k rohovateniu a šupinateniu kože.
Na druhú stranu je možné sa vitamínom A predávkovať. To vedie k otrave aj k vzniku osteoporózy. Nebezpečný je nadbytok vitamínu A v tehotenstve, kedy môže spôsobiť rázštepy.
Vitamín A tvorí skupina látok:
- Betakarotén (provitamín A) – karotenoid, ktorý slúži ako žltočervené farbivo. Je to významný antioxidant.
- Retinol (vitamín A1) - V pokožke prebieha premena retinolu na retinal a ďalej na kyselinu retinovú, čo je ďalšia forma vitamínu A.
Vitamín A ako antioxidant sa využíva v kozmetických prostriedkoch na omladenie pleti a redukciu vrások.
Tip: Čítajte, ako bojovať proti prvým vráskam.
Čo sú to retinoidy
V posledných niekoľkých rokoch na popularite v kozmetike získavajú retinoidy. Retinoidy sú syntetické deriváty vitamínu A a používajú sa na liečbu rôznych foriem akné, závažných ekzémov na rukách, psoriázy a ďalších kožných chorôb. Samotný vitamín A je totiž v účinnej dávke toxický a v nízkej dávke zasa málo účinný. Preto veda pristúpila k výskumu syntetických derivátov vitamínu A – retinoidov.
Delenie retinoidov
- Retinol,
- retinal,
- tretinoín - kyselina all-trans retinová.
Granaktívny retinoid je forma retinolu bez nepríjemných vedľajších účinkov. Táto forma retinolu však nie je tak ďaleko preskúmaná, ako retinol a jej účinky tak nie sú s istotou potvrdené. Avšak je to vynikajúca voľba pri navykaní pleti na retinoidy a je aktuálne v kozmetike hojne využívaná. Retionoidy dokážu uvoľňovať póry, čím redukujú ohniská akné a znižujú výskyt akné jazvičiek. Obmedzujú tvorbu baktérií, ktoré akné spôsobujú, a môžu prispieť k zlepšeniu zápalu na koži.
Medzi najznámejší retionoid patrí tretinoín, ktorý bol syntetizovaný v 60. rokoch minulého storočia. Ďalej bol syntetizovaný izotretinoín (účinný na psoriázy a ťažká akné). Neskôr sa podarila syntéza aromatických retionidov a koncom 90. rokov 20. storočia svetlo sveta uzrel alitretinoín, ktorý lieči ekzémy na rukách.
#produkty#https://www.nanospace.cz/kozmetika/?pv236=1838
Tretinoín je kyselina trans-retinová, ktorá sa používa najmä na liečbu akné. Tento liek je k dispozícii iba na lekársky predpis. Je tiež známy jeho pozitívny účinok na minimalizáciu vrások, vzniknutých predčasným starnutím pleti vplyvom dlhodobého a opakovaného vystavenia slnečným lúčom, teda UV žiareniu. V ľudskej pokožke zvyšuje produkciu kolagénu, stimuluje nové krvné cievy v koži, vie bieliť starecké škvrny.
Tip: Funguje kolagén na vrásky? A aký je najlepší?
Prečo retinoidy v kozmetike používať?
Vitamín A čistí póry, upravuje ich veľkosť a vzhľad, zjednocuje tón pleti, reguluje produkciu mazu, redukuje pigmentáciu a pomocou stimulácie produkcie kolagénu upravuje kontúry vrások, a dokonca aj tie silnejšie vrásky dokáže výrazne zredukovať a je veľmi účinný v boji proti akné.
Vitamín A skracuje cyklus kožnej bunky. Tento proces trvá štandardne cca 28 dní. Vitamín A skracuje tento proces na 14-21 dní.
Výhody používania vitamínu A na pleť
- čistí póry,
- upravuje ich veľkosť a vzhľad,
- zjednocuje tón pleti,
- reguluje produkciu mazu,
- redukuje pigmentáciu,
- je veľmi účinný v boji proti akné.
Z vyššie uvedeného je zrejmé, že obsah vitamínu A v kozmetike je žiaduci pre toho, kto chce docieliť mladistvého vzhľadu. Veľmi často ho nájdete v anti-aging sérach.
Tip: Vitamíny na akné: Čo pomáha na pupienky.
Ako používať vitamín A v kozmetike
Vždy je nutné začať od najslabšej formy vitamínu A, a to s retinolom. Aby mohol retinol fungovať, musí sa v pleti najprv premeniť na retinal, a potom na kyselinu retinovú. Vďaka tomuto dlhšiemu procesu sa považuje za najslabšiu, avšak stále účinnú a na trhu najbežnejšiu formu vitamínu A.
Tip: Prečítajte si 10 efektívnych tipov, ako sa zbaviť akné.
Retinoly sa v kozmetike delia aj podľa koncentrácie. Začínate s najnižšou možnou koncentráciou a postupne sa dostávate až k najvyššej. Ak používate retinoly už niekoľko rokov a máte pocit, že by vaša pleť zvládla aj niečo silnejšie, alebo máte už zrelú pleť a chcete pre ňu niečo účinnejšie, možno siahnuť po retinale. Aby mohol retinal fungovať, musí sa v pleti premeniť na kyselinu retinovú.
Retinoly sú fotosenzitívne, teda degradujú na svetle, takže sa používajú zásadne na noc na vyčistenú a suchú pleť, ktorú je potrebné veľa hydratovať.
Na čo si dať pozor
Pleť po nich býva citlivá a náchylná na vznik pigmentových škvŕn, takže je nutnosťou na deň používať krém s SPF, čo by malo byť samozrejmosťou po celý rok.
Retinol má bohužiaľ aj nepríjemné vedľajšie účinky, pokiaľ naň pleť nie je navyklá alebo ho používate zbytočne veľa. Prejavujú sa zvyčajne šupinatením kože a dehydratáciou pokožky. Vždy je potrebné začať na najnižšej možnej koncentrácii. Najprv ho dávajte až po hydratačnom sére, prípadne s upokojujúcim sérom – napríklad s vitamínom E, a naň ešte krém.
Po privyknutí pleti je možné ho dávať na tonizovanú pleť samostatne. Vždy začínate s retinolom 1x týždenne. Po 14 dňoch 2x týždenne, po ďalších 14 dňoch 3x týždenne, až sa môžete dopracovať k dennému užívaniu. Vhodnejšie je ale retinol používať dlhodobo pravidelne, ale maximálne 3x týždenne. Vždy sa riaďte tým, ako naň reaguje vaša pleť.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/pletova-sera//
Tip: Čo funguje na pigmentové škvrny? Dozviete sa v ďalšom článku.
Pozor, retinol nie je exfoliant, takže k nemu tak nepristupujte. Ak by ste sa po jeho užití lúpali, treba na reakciu reagovať, je to nechcený vedľajší účinok.
S čím retinoidy nepoužívať?
Dôležité je nepoužívať v jednej rutine viac iritačných aktívnych látok. Nie je vhodné kombinovať retinoidy s vitamínom C. Aj keď znie logicky použiť slabú koncentráciu kyseliny na uvoľnenie pórov a umožniť tak retinoidu preniknúť hlbšie do pleti, je lepšie sa tomu vyhnúť, prípadne vyskúšať až po skutočne dlhodobom používaní retinoidov.
Alternatívy k vitamínu A
- Bakuchiol,
- šípkový olej.
Tieto dve látky sú čisto prírodné, ale samozrejme vám nikdy nedajú taký efekt ako retinoidy.
Mohlo by vás zaujímať: Najlepší krém na celulitídu, vieme, čo by mal obsahovať
Kedy vitamín A používať na vašu pleť?
Začať s retinoly je ideálny okolo 25 rokov, pretože od 25. roku postupne klesá produkcia kolagénu. Pokiaľ máte však veľké problémy s akné, nie je problém používať retinoly aj skôr. Nie je pravdou, že skorý začiatok znamená, že látka prestane účinkovať.
Retinol možno roky používať na liečbu akné, ako prevenciu vrások apod. bez toho, aby na vás v nasledujúcich rokoch prestala látka pôsobiť. Radšej používajte vitamín A skôr a preventívne ako neskôr niečo doháňať spätne. Ideálne je retinol aplikovať ako masku 1x-3x týždenne podľa veku.
Tip: Ako funguje nanovlákenná maska nanoBeauty? Dozviete sa v ďalšom článku.
A ktoré kozmetické prípravky s retinolom si môžete zaobstarať?
Je to predovšetkým regeneračná nanovlákenná maska nanoBeauty s reparačnými, ochrannými a anti-aging účinkami. Retinol tiež nájdete v podočnej maske Nano Eye Lift 6+2, ktorá okamžite a neinvazívne vypína vrásky vďaka nanovláknam. Výborný je regeneračný olej na pleť a vlasy Antioxidant oil NAFIGATE, ktorý chráni pleť aj vlasy pred negatívnymi účinkami voľných radikálov.
Umývať sa môžete prírodným kozím mydlom Naturinka, ktoré zabraňuje vysušovaniu pokožky a hydratuje ju. Proti vráskam používajte hydratačný denný krém Hyaluron Day Cream, ktorý zrelú pleť do hĺbky vyživuje a hydratuje.
Na akné je vhodný krém Acne Cream NAFIGATE s protizápalovými účinkami a maska Acne Mask. Tá regeneruje kožné bunky a predchádza podráždeniu.
Mohlo by vás zaujímať: Ako vypnúť pleť? Poznáme najlepší krém na redukciu vrások.
Zdroje:
- Fisher, G.J. and Voorhees, J.J., 1996. Molecular mechanisms of retinoid actions in skin. FASEB Journal, 10(9), pp.1002-1013.
- Baron, J.M., Heise, R., Blaner, W.S., et al., 2005. Retinoic acid and its 4-oxo metabolites are functionally active in human skin cells in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 125(1), pp.143-153.
- Liu, P.T., Krutzik, S.R., Kim, J. and Modlin, R.L., 2005. Cutting edge: all-trans retinoic acid down-regulates TLR2 expression and function. Journal of Immunology, 174(5), pp.2467-2470.
- Dispenza, M.C., Wolpert, E.B., Gilliland, K.L., et al., 2012. Systemic isotretinoin therapy normalizes exaggerated TLR-2-mediated innate immune responses in acne patients. Journal of Investigative Dermatology, 132(8), pp.2198-2205.
