Suchá pokožka môže pôsobiť nepríjemne a neatraktívne. Často sa prejavuje červenými a svrbivými škvrnami na miestach tela ako sú paže, ruky, lakte alebo členky. Môže sa však objavovať aj na iných častiach tela ako je brucho alebo lýtka. Pokiaľ trpíte naozaj suchou pokožkou, veľmi často sa objavujú v koži prasklinky. Ako sa o takú pokožku starať? Všetko vám v článku vysvetlíme.
Ako vzniká suchá pokožka?
Niekto môže suchú kožu už zdediť napríklad po rodičoch alebo starých rodičoch. Avšak problémy so suchou kožou najčastejšie prichádzajú so starnutím, pretože prirodzene ubúda kožné mazivo. A dokonca tento problém môžu sprevádzať zdravotné stavy ako je astma alebo ochorenie štítnej žľazy.
Našej suchej pokožke určite nepridajú každodenné zlé návyky v starostlivosti o pokožku ako je umývanie nevhodnými mydlami, časté používanie dezinfekčných prostriedkov, používanie nevhodnej a nekvalitnej kozmetiky či neznalosť starostlivosti o suchú pokožku.
Pomôže vám len niekoľko úprav vašej každodennej starostlivosti o pleť. Bez ohľadu na príčinu existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby bola suchá pokožka hladká a pružná.
Príznaky dermatitídy
Niekedy môže byť suchá pokožka známkou dermatitídy, poďme si predstaviť jej druhy.
- Seboroická dermatitída. Tento typ zahŕňa červenú, šupinatú, svrbivú vyrážku na rôznych oblastiach tela, najmä na tých oblastiach, ktoré obsahujú mnoho mazových žliaz. Seboroická dermatitída sa môže objaviť ako šupinatosť na pokožke hlavy, obočí a po stranách nosa.
- Alergická kontaktná dermatitída. K tomu dochádza, keď sa koža dostane do kontaktu s látkou, ktorá spôsobuje alergickú reakciu, ako je napríklad jedovatý brečtan. Alergická kontaktná dermatitída rúk často spôsobuje olupovanie prstov.
- Atopická dermatitída. Tiež známa ako ekzém, jedná sa o dlhotrvajúci typ dermatitídy. Môže tiež spôsobiť nadmerne suchú, svrbiacu pokožku.
Tip: Čo pomáha na atopický ekzém? Dozviete sa v nasledujúcom článku.
Čo by nemalo chýbať v hydratačnom kréme?
Nie je nutné platiť veľa peňazí za dobrý, kvalitný a na živiny bohatý hydratačný krém.
Mohlo by vás zaujímať: Čo funguje na celulitídu
Medzi prísady, ktoré môžu byť užitočné pre suchú pokožku, patria:
- Ceramidy. Ceramidy pomáhajú pokožke zadržiavať vodu a upokojujú suchú pokožku. Syntetické ceramidy môžu napodobňovať prírodné látky vo vonkajšej vrstve pokožky, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť vo vnútri.
- Dimethicone a glycerín. Tie priťahujú vodu do pokožky a zadržiavajú ju tam.
- Kyselina hyalurónová. Rovnako ako ceramidy pomáha kyselina hyaluronová pokožke zadržiavať vodu.
- Lanolín, minerálny olej a vazelína. Tie udržujú v pokožke vodu, ktorá sa vstrebala počas kúpania. Kupujte krémy, ktoré majú minimálne SPF 15 a natierajte pokožku počas dňa vždy, keď je vystavená slnečnému žiareniu, ktoré tak pokožku vysušuje.
Kyselina hyalurónová
Vedeli ste, že kyselina hyalurónová dokáže pojať až 1000-násobok svojej molekulovej hmotnosti vo vode? To znamená, že má neskutočné hydratačné vlastnosti.
TIP: 7 dôvodov, prečo vaša pleť potrebuje kyselinu hyalurónovú
Lokálne preniká do pokožky a viaže vodu na kožné bunky, čím pokožku hĺbkovo hydratuje. Navyše je to aj zvlhčovadlo, ktoré odvádza vlhkosť z okolitého prostredia.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=nafigate+hyaluron+kr%C3%A9m/
Tip: Zaujíma vás história kozmetiky? Prečítajte si článok o histórii pleťových masiek.
Aj keď vaša pokožka môže byť viac ohrozená rýchlejším ochabovaním, keď je suchá, lokálne používanie kyseliny hyalurónovej tomu môže zabrániť. Dodáva pleti viac vlhkosti, zmäkčuje tvár, dodáva mu mladistvejší vzhľad a plnší vzhľad.
Pokiaľ túžite po hladkej štruktúre pleti bez pórov, ale vaša suchá pleť odmieta spolupracovať, môže vám pomôcť kyselina hyaluronová. Vzhľadom na to, že zvyšuje elasticitu pokožky a znižuje drsnosť textúry tým, že napĺňa pokožku vlhkosťou, zlepšuje celkový vzhľad a znižuje nežiaduce hrbolčeky a linky.
Suchá pokožka má často tendenciu rozvíjať známky starnutia rýchlejšie. Na pomoc však opäť prichádza dobrá stará kyselina hyalurónová. Zvýšením pružnosti a pevnosti pokožky, kyselina hyaluronová znižuje hĺbku vrások a jemné linky ľahko miznú.
Tip: Ako si správne vybrať kozmetiku s kyselinou hyalurónovou? Všetko sa dozviete v článku.
Prevencia suchej pleti
Jemne si umývajte tvár aspoň dvakrát denne. Používajte na tvár jemný čistiaci prostriedok alebo čistiacu penu na pleť bez alkoholu. Produkty s kyselinou stearovou (obsiahnutou v bambuckom masle) alebo kyselinou linolovou (obsiahnutou v arganovom oleji) môžu pomôcť pri problémoch suchej pokožky.
Mohlo by vás zaujímať: Vieme, ako vybrať najlepší krém na tvár.
Používajte hydratačný krém, ktorý obsahuje SPF 15 a viac, a to aj v zamračených dňoch. Aplikujte krém v dostatočnom množstve a opakujte viackrát počas dňa.
Tip: Hydratujte vašu pleť pomocou hydratačnej nanovlákennej masky nanoBeauty.
Môžete tiež navštíviť dermatológa a poradiť sa s ním o stave svojej pleti. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko produktov, než nájdete tie, ktoré sa vám páčia, ktoré vám pomáhajú a ktoré budete pravidelne používať.
Hledejte v produktech přísady a látky, které vám pomohou s hydratací pleti jako jsou ceramidy, kyselina hyaluronová, mastné kyseliny a glycerol (také známý jako glycerin), bambucké máslo a kakaové máslo.
Hľadajte v produktoch prísady a látky, ktoré vám pomôžu s hydratáciou pleti ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová, mastné kyseliny a glycerol (tiež známy ako glycerín), bambucké maslo a kakaové maslo.
Hľadajte produkty bez parfumácie, ktoré nespôsobujú akné (nekomedogénne) a neobsahujú látky spôsobujúce alergie (hypoalergénne). Vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú laurylsulfát sodný, ktorý vysušuje.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=akn%C3%A9/
Tip: Prečítajte si článok s 10 efektívnych tipy, ako sa zbaviť akné.
Nielen na tvár, ale aj na krk používajte vhodný krém, hydratačné telové mlieko alebo sérum na pleť. Vyberte si niečo, čo sa ľahko aplikuje a nezanecháva žiadne viditeľné zvyšky krému. Pokiaľ máte sklony k akné, vyhnite sa prípravkom na tvár, ktoré obsahujú vazelínu, kakaové maslo alebo kokosový olej.
Pokiaľ máte zrelú pleť, môžete predísť šupinatej suchej pokožke tým, že sa vyhnete produktom, ktoré obsahujú alfa hydroxykyseliny. Hydratačné krémy často tvoria základ krémov proti vráskam s pridanými retinoidmi, antioxidantmi, peptidmi a ďalšími zložkami.
Pokiaľ trpíte na suché ruky či nohy, môžete použiť aj hustejší hydratačný krém či olej. Olej má väčšiu výdrž ako krémy a zabraňuje odparovaniu vody z povrchu pokožky. Ďalšou možnosťou je prípravok na báze vazelíny. Pokiaľ sa vám zdá príliš mastný, použite ho iba pred spaním alebo len na drobné prasklinky na koži.
Sprchujte sa teplou vodou a obmedzte dobu sprchovania. Dlhé sprchovanie alebo kúpele a horúca voda odstraňujú z pokožky prirodzené mastnoty. Sprchujte sa maximálne raz denne, a nie dlhšie ako 5-10 minút. Použite teplú, nie horúcu vodu.
Tip: Použite na hydratáciu aj hydratačnú vlasovú a pleťovú vodu.
Použite zvlhčovač. Horúci, suchý vzduch v miestnosti môže vysušiť citlivú pokožku a zhoršiť svrbenie a odlupovanie. Prenosný domáci zvlhčovač pridáva vlhkosť do vzduchu vo vnútri vášho domova.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/gallinee/
Tip: Ako vybrať najlepší krém na suchú a citlivú pleť.
Vyberajte látky, ktoré sú šetrné k vašej pokožke, pokiaľ trpíte atopickým ekzémom, skúste ultraľahké materiály s nanovláknami nielen na denné nosenie, ale aj na noc. Prírodné vlákna, ako je bavlna, umožňujú vašej pokožke dýchať. Vlna, hoci prírodná, niekedy dráždi aj zdravú pokožku. Na bielizeň používajte pracie prostriedky bez farbív a parfumácie, oboje môže podráždiť vašu pokožku.
Zbavte sa svrbenia. Pokiaľ suchá koža spôsobuje svrbenie, priložte na postihnuté miesto čistú, chladnú a vlhkú handričku. Môžete tiež použiť krém alebo tonikum proti svrbeniu obsahujúce aspoň 1% hydrokortizónu. Ak tieto opatrenia nezmiernia vaše príznaky alebo ak sa vaše príznaky zhoršia, navštívte svojho lekára alebo sa poraďte s dermatológom.
4 tipy, ako na suchú pokožku na jar av zime
S tým, ako v jarných dňoch kolíše teplota (a rána sú zatiaľ stále chladné), ste si mohli všimnúť, že sa naša pokožka mení spolu s počasím. Jeden z najväčších faktorov, ktoré ovplyvňujú našu pleť v tomto období, je suchý vzduch. Vysušená pokožka spôsobuje pocity pnutia, zvýrazňuje vrásky a nerovnosti. Prirodzená ochranná vrstva pleti je narušená a na pokožke sa môže tvoriť aj akné. Ak vám toto niečo pripomína - čítajte ďalej!
TIP: Vyskúšajte [n]Acne Nanovlákenné náplasti na lokálne ošetrenie pleti nanoSPACE Cosmetics.
Nie je žiadne tajomstvo, že naša pleť reaguje na prostredie, v ktorom žijeme – aj vy samotní určite pozorujete, že existuje nepopierateľný vzťah medzi hydratáciou vašej pokožky a vlhkosťou vzduchu. Ako teda pomôcť vašej pokožke, keď je vonku chlad a suchý vzduch?
Dnes vám prinášame niekoľko osvedčených rád, ktoré vám pomôžu udržať vašu pokožku hydratovanú a chránenú na prelome zimných a jarných mesiacov.
Používajte zvlhčovač vzduchu
Zvlhčovače vzduchu privádzajú do izieb vlhkosť, ktorá je nielen potrebná pre našu pleť, ale je dôležitá aj pre naše zdravie. Používaním krbov a kúrenia v zime ešte viac vysušujeme vnútorné priestory, a preto je vhodné dodatočne vzduch zvlhčovať.
Mohlo by vás zaujímať: Aké sú prejavy alergie na kožu?
Nepreháňajte to s horúcou vodou
Aj keď nič neznie tak dobre ako veľmi horúci kúpeľ po chladnom alebo náročnom dni, v skutočnosti je to jedna z príčin extrémnej vysušenosti našej pokožky – príliš horúca voda pokožku dehydruje, zbavuje vlhkosti a zanecháva pokožku vysušenú. Nebojte, nehovoríme, že sa máte sprchovať v zime ľadovou vodou, len sa nenechajte zlákať predstavou o horúcom kúpeli pri boji s vonkajšími nízkymi teplotami. A ako vždy – používajte vyživujúce hydratačné krémy alebo oleje, aby ste udržali hydratáciu vo vnútri pleti a chránili ju pred vysušením.
Zmeňte svoju rutinu pri starostlivosti o pleť
Pokiaľ stále používate rovnaké produkty ako v lete, vašej pleti sa pravdepodobne nedostáva dostatočná hydratácia, akú by si zaslúžila. Zmeňte svoju rutinu a kúpte si ošetrujúcu kozmetiku, ktorá je bohatá na vitamíny a oleje a je vhodná na starostlivosť o pleť v chladnom období. Vymeňte čistiace peny za šetrnejšie prostriedky na vyčistenie pleti a používajte vyživujúce nočné krémy.
Tip: Ako sa v zime starať o pleť? Viac sa dozviete v ďalšom článku.
Používajte hydratačné masky
Mokré a studené textilné masky neznie v zime práve lákavo – a je jedno, aké účinné ingrediencie v nich sú. Našťastie sú tu aj iné možnosti - suché nanovlákenné masky. Najlepší spôsob, ako dôkladne hydratovať a vyživiť pokožku, je použitím inertnej masky v kombinácii s vašim obľúbeným sérom, hydratačným denným či nočným krémom.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=nanobeauty+maska/
Inertné masky sú vytvorené tak, aby sa váš obľúbený produkt lepšie vstrebal do pokožky a vaša pleť využila maximum z obsiahnutých aktívnych ingrediencií. Použitím suchej inertnej nanovlákennej masky bude vaša pleť lepšie hydratovaná a vyživená bez toho, aby ste sa pri aplikácii klopali zimou.
Pokiaľ budete mať v marci na pamäti tieto štyri tipy, je jednoduché skoncovať so suchou pokožkou raz a navždy.
Mohlo by vás zaujímať: Najlepší krém na atopický ekzém: Na čo si dať pozor
Zdroje
- Functions of hyaluronan in wound repair
- Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans
- Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 253-258. doi: 10.4161/derm.21923
- Kaya, G., Tran, C., Sorg, O., & Hotz, R. (2006). Hyaluronate fragments reverse skin atrophy by a CD44-dependent mechanism. PloS one, 1(1), e56. doi: 10.1371/journal.pone.0000056
- Boregowda, S. V., Booker, C. N., & Smith, M. K. (2019). Topical Hyaluronic Acid as a Dressing for Dermal Wounds. Advances in wound care, 8(6), 250-257. doi: 10.1089/wound.2017.0765
- Jiang, D., Liang, J., & Noble, P. W. (2007). Hyaluronan in tissue injury and repair. Annual review of cell and developmental biology, 23, 435-461. doi: 10.1146/annurev.cellbio.23.090506.123337
- An, H. J., Kim, K. J., Kim, H. K., Park, K. S., Kim, H. J., & Kim, C. H. (2012). Molecular mechanism of Angelicae Gigantis Radix for collagen production in normal human dermal fibroblasts. Journal of ethnopharmacology, 142(1), 218-224. doi: 10.1016/j.jep.2012.04.021
- Salah, E., & Almazrooa, A. (2018). Hyaluronic Acid: A Promising Skin Rejuvenating Biomedicine. Saudi Journal of Medicine and Medical Sciences, 6(1), 1-6. doi: 10.4103/sjmms.sjmms_68_17
- Wang, F., Garza, L. A., Kang, S., Varani, J., & Orringer, J. S. (2011). An in vivo study of the effect of hyaluronic acid filler injections on facial pores. Journal of cosmetic dermatology, 10(2), 131-138. doi: 10.1111/j.1473-2165.2011.00557.x
