Akné nie je problémom iba dospievajúcich, ale dokáže potrápiť aj v dospelom veku. Osobne som bojovala s akné po návšteve Thajska, kde sa mi akné rozbehlo neskutočným spôsobom, vyskúšala som snáď desiatky značiek kozmetiky a rôzne prístupy. Nakoniec mi pomohla až kozmetička, ktorá mi ukázala, že boj s akné nie je len o výbere vhodnej kozmetiky, ale predovšetkým o dodržiavaní pravidiel v starostlivosti o pleť a vyhýbaní sa spúšťačom.
Viem, ako akné dokáže zamávať so sebavedomím, snažila som sa zakryť akné make-upom, aj keď som bola celý deň sama doma. Nakoniec som uspela, dnes mám krásne čistú pleť a v lete chodím von opäť nenalíčená. V článku nájdete rady, ktoré mi pomohli vyriešiť akné počas pol roka. Treba ich ale dodržiavať veľmi striktne, kým sa akné nezahojí. Poďte sa teda spoločne pozrieť na rady, ako bojovať proti akné.
Druhy akné
Akné môže mať niekoľko rôznych podôb a druhov, ktoré sa od seba dajú vzájomne odlíšiť. V niektorých prípadoch sa však na pleti môže vyskytnúť aj kombinácia dvoch rôznych druhov akné. A pretože sa mazové žľazy nachádzajú rôzne po tele, objavuje sa akné nielen na tvári, ale aj na krku, chrbte, ramenách a podobne.
- Acne comedonica – objavujú sa bodky na povrchu kože v podobe menších, ale nezapálených pupienkov.
- Acne papulopustulóza – zapálené a bolestivé pupienky, ktoré sú typicky začervenané.
- Acne conglobata – najťažšia a problematicky liečiteľná forma akné, kedy sa objavuje veľa väčších hnisajúcich púčikov. Pretože býva zápal hlbší, zanecháva tento druh akné jazvičky.
Podkožné akné – čo to je a ako vzniká?
Podkožné akné je hovorový názov pre dermatózu, ktorá sa vyznačuje malými podkožnými hrudkami naplnenými mazom. Podkožné akné je silnejší variant komedónu. Často z neho vznikajú nevzhľadné jazvy po akné. Najčastejšími príčinami môže byť dedičnosť či nedostatočné čistenie pleti. Ovplyvňujú ho ale aj alergény ako je peľ a prach. Napríklad spanie na nevhodnom vankúši a matrac môže spôsobovať akné. Odporúča sa preto pri silnejšom akné si kupovať antialergické vankúše, prikrývky a povlaky na matrac.
Tip: Ako sa zbaviť akné za 1 deň a možno to vôbec?
Podkožné akné sa prejavuje tvrdými červenofialovými zápalovými uzlami či hrčami, ktoré nemožno vytlačiť, zle sa hoja a sú extrémne bolestivé. Liečba podkožného akné je náročnejšia a často zanecháva jazvičky.
Pri liečbe sa používa napríklad adapalén, benzoylperoxid, retinoidy, antibiotické masti a kyselina azelaová. K dočasnému zlepšeniu môže pomôcť aj chemický peeling, bohužiaľ ale pri zle vykonanom peelingu môže dôjsť k zhoršeniu akné.
Prečo vzniká akné?
Hlavnou príčinou akné je upchatý vlasový folikul (komedón), v ktorom sa môže objaviť zápal. Komedón vzniká prirodzene a postupne podľa toho, ako sa množia kožné bunky v pleti. Nie vždy z komediu vznikne akné, v zdravej koži sa sám rozpustí.
Medzi vznikom akné a hormonálnymi zmenami existuje úzka súvislosť. Preto najčastejšie akné vzniká v čase puberty alebo v dôsledku iných hormonálnych zmien. Preto sa často ženy ani po dosiahnutí dospelosti nemusia akné zbaviť, zatiaľ čo muži v dospelosti už vo väčšine prípadoch na akné netrpia. Na akné má výrazný vplyv menštruačný cyklus a je úplne normálne, že sa na jeden týždeň v mesiaci pleť zhorší. Aj preto je dôležité nevyhodnocovať úspechy liečby skôr ako po mesiaci.
Veľkú úlohu zohráva dedičnosť, preukázateľný vplyv na zvýšenú tvorbu akné má aj užívanie drog a fajčenie, alebo používanie nevhodnej kozmetiky, ktorá upcháva póry alebo príliš vysušuje pokožku (na to potom reaguje naše telo zvýšenou produkciou mazu).
Najčastejšie príčiny akné
- make-up,
- pot,
- slzy,
- peľ,
- prach (napríklad vo vankúši, prikrývke, v matraci).
10 tipov, ako sa zbaviť akné
Nasledujúce rady je potrebné brať skutočne ako systematickú liečbu a z veľkej časti aj prevenciu proti vzniku nových pupienkov. Za čas sa naučíte aj veľmi dobre rozpoznať, čo konkrétne môže byť spúšťačom zhoršenia pleti vo vašom prípade. Sú totiž oblasti, s ktorými toho veľa neurobíte. Konkrétne ide napríklad o hormonálne zmeny, ktoré môžu nastávať počas menštruačného cyklu. Je tak úplne normálne pozorovať zhruba jeden týždeň v mesiaci zhoršenia pleti.
Pokiaľ to myslíte vážne a chcete vyhlásiť akné súboj s cieľom jeho výrazného potlačenia, zamerajte sa hneď na niekoľko oblastí. A to na správne čistenie pleti, výber vhodnej kozmetiky a zmeny životného štýlu.
1) Čistite si správne pokožku
Pokiaľ pravidelne používate make-up, mali by ste svoju pleť dôkladne odličovať každý večer. Pokiaľ make-up nepoužívate, mali by ste si aj tak čistiť tvár, pretože prach a peľ spôsobujú akné rovnako ako zvyšky make-upu. Nikdy by ste nemali spať s make-upom. Pred používaním odličovacích mliek či olejov vždy tvár opláchnite vlažnou vodou, pri používaní oleja na odličovanie používajte vždy ešte ďalší čistiaci prostriedok na báze vody. Hoci to môže znieť zvláštne, úplne ideálne je odličovať sa v sprche, pretože máte parou rozšírené póry a jednoduchšie sa dôkladne odlíčite. Po odlíčení nezabudnite z tváre spláchnuť vodou odličovacie mlieko, odličovaciu vodu či olej, až potom aplikujte svoju ošetrujúcu kozmetiku. Na utieranie tváre vždy používajte iný uterák, než ktorý používate na ruky a telo.
Mohlo by vás zaujímať: Ako sa zbaviť akné na čele
Veľmi populárny a efektívny spôsob čistenia pleti je tzv. double cleansing. Double cleansing alebo dvojfázové čistenie pleti pochádza pôvodne z Južnej Kórey a jedná sa skrátka o dvojkrokové odličovanie. Najprv použijete odličovacie mlieko alebo prostriedok na báze oleja a potom dočistíte pleť produktom na báze vody, a to penou, gélom či tonikom. Dvojfázové čistenie pleti je podľa dermatológov a kozmetičiek jediným spôsobom, ako si dokonale vyčistiť pleť.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/odlicovace-pleti/
2) Používajte vhodnú kozmetiku
Pre pravidelnú starostlivosť o pleť so sklonmi k akné je potrebné vybrať tie správne a kvalitné prípravky. V ich zložení by sa mali nachádzať niektoré účinné látky, ktoré pomôžu v boji proti zapáleným pupienkom.
Okrem vonkajšieho ošetrenia vhodnou kozmetikou sa oplatí pridať aj doplnky stravy s obsahom zinku. Tento prvok totiž zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní optimálneho stavu pleti, vlasov a nechtov. Pomáha tiež s procesom hojenia.
Samozrejmosťou je výber vhodnej čistiacej pleťovej vody na ranné a večerné vyčistenie pred nanesením krému, masky či séra. Na intenzívnejšie čistenie siahnite po gélovom prípravku. Zloženie vyladené priamo pre potreby problematickej pleti so sklonmi k akné ponúkne čistiaci pleťový gél na citlivú pokožku - Cleansing Gél 200 ml. Vďaka typickej konzistencii pomáha čistiť póry bez narušenia prirodzenej ochrannej bariéry kože. Prímes glycerínu a výťažok z kokosového oleja sa zase postará o jemnú hydratáciu už počas čistenia. Hodí sa v zásade pre všetky druhy pleti.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je zaujímavá látka prírodného pôvodu. Ide o výťažok z kôry vŕby bielej a ponúkne prirodzené protizápalové účinky a pomoc pri hojení už vzniknutých zápalov a drobných raniek. Práve táto látka je veľmi dobrým pomocníkom pri snahe o liečbu akné. U ľudí, ktorí týmto problémom trpia, by tak nemal chýbať aspoň jeden prípravok s touto kyselinou. Pre najlepší účinok a pôsobenie na pleti sa odporúča krém s kyselinou salicylovou. Prípravok krém na akné – Acne Cream NAFIGATE 50 ml obsahuje okrem kyseliny salicylovej aj mandľový olej, takže výborne kombinuje antibakteriálne a čistiace vlastnosti s potrebou dostatočnej hydratácie pre sviežu a zdravú pleť. Odporúčame [n]Acne Nanovlákenné náplasti na lokálne ošetrenie pleti nanoSPACE Cosmetics. Môžete tiež vyskúšať nanovlákennú masku proti akné.
Zaujímavosťou tejto účinnej látky je jej chemická štruktúra. Ide o beta hydroxykyselinu, ktorá sa rozpúšťa v oleji. To znamená, že dokáže preniknúť do štruktúry kože a pôsobiť priamo v mazových žľazách či upchaných póroch, kde potláča rozvoj zápalu a následnú tvorbu bolestivých a začervenaných pupienkov. Príjemným bonusom navyše je podpora tvorby kolagénu, ktorý sa v pleti stará o pružnosť a pevnosť.
Tip: Aký je najlepší kolagén na pleť, vlasy a kĺby?
Pozor si zároveň dajte aj na prílišné používanie prípravkov s kyselinou salicylovou. Predovšetkým v prípade suchej pleti je vhodné každý deň aplikovať iba jeden krém či iný prípravok s touto látkou. U mastnej pleti zase priamo nekombinujte s retinoidmi, ale použitie týchto dvoch účinných látok si rozložte na ráno a večer.
Ďalšou zložkou kozmetiky, ktorá sa môže ukázať ako nápomocná pri boji s akné, je panthenol. Ten pomáha znížiť svrbenie pokožky a podporuje proces hojenia akné. Zároveň ide o látku s výraznejšou hydratačnou schopnosťou, kedy zjemňuje a zvláčňuje pokožku. Nie je sa tak čomu diviť, že sa táto zložka nachádza v prípravku maska proti akné - Acne Mask 50ml. Táto šetrná maska obsahuje kyselinu salicylovú, spomínaný panthenol ak tomu ešte prírodný polymér P3HB pre absorbovanie nečistôt a pomoc s reguláciou prebytočného kožného mazu. Kombinácia všetkých týchto ingrediencií vytvára funkčnú masku vhodnú pre všetky druhy pleti, a predovšetkým pre tie so sklonom k akné.
Ďalším variantom, ktorý je vhodný pre ľudí, ktorí majú problémy s akné, je sada nanovlákenných masiek proti akné nanoBeauty, ktorá obsahuje upokojujúcu a rozjasňujúcu nanovlákennú masku. Tieto masky neobsahujú žiadnu tekutinu a na aplikáciu vám postačí obyčajná voda. Masky sú vhodné aj pre alergikov a ľudí s atopickým ekzémom alebo citlivou pokožkou.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=sada+masiek/
Tip: Ako funguje nanovlákenná maska nanoBeauty?
Dostatočná hydratácia s kyselinou hyalurónovou
Kyselina hyalurónová je snáď najviac aktuálne používanou zložkou v kozmetike. A niet sa čomu diviť, pretože jej objav znamenal doslova prevrat pre aktuálne princípy a poznatky v dermatológii. V ľudskom tele sa kyselina hyalurónová vyskytuje prirodzene. S pribúdajúcim vekom však jej množstvo pomaly mizne, takže je na mieste doplnenia práve vo forme kvalitných kozmetických prípravkov. Pretože podporuje prirodzenú hydratáciu a obnovu jednotlivých buniek pleti je veľmi dobrou pomocou aj v boji proti akné.
Pre skutočne pozorovateľný efekt je potrebné zvoliť kvalitný prípravok. Príkladom môže byť hyaluronové sérum – Hyaluron Essential NAFIGATE 20ml, kde je kladený špeciálny dôraz na malé molekuly kyseliny hyalurónovej. Vďaka tomu sa dokáže dostať aj do hlbšej vrstvy pokožky, takže ponúkne dlhšie trvajúci efekt. Sérum sa odporúča aplikovať raz či dvakrát denne a kombinovať s vhodným krémom.
Akné pri suchej pokožke
Suchá pokožka je pomerne komplikovaná na správnu starostlivosť. Aj napriek nedostatočnému vytváraniu kožného mazu však môže trpieť na akné. Tento problém sa typicky objavuje počas používania nevhodnej kozmetiky. Snaha o hydratáciu v podobe mastných krémov sa totiž môže zvrtnúť upchatím pórov, ktoré sa následne premenia aj v akné. Suchá pleť je z veľkej časti otázkou genetiky, ale ľahko si ju môžete sami vyrobiť nevhodnou starostlivosťou, stresom, hormonálnou nerovnováhou a nezdravým životným štýlom.
Všeobecne je vhodné sa o suchú pleť starať s pomocou kozmetiky k tomu určenej. V prvom rade sa vyvarujte používaniu prípravkov s obsahom alkoholu. Ten totiž pleť ešte viac vysušuje, čo môže celý problém výrazne prehĺbiť. Naopak voľte každé ráno a večer očistenie pomocou špeciálnej pleťovej peny. K tomu pridajte kvalitný krém určený na suchú pleť.
Starostlivosť o normálnu až zmiešanú pleť s akné
Normálna až zmiešaná pleť väčšinou nebýva tak problematická. Pri tvorbe akné však vyžaduje správnu starostlivosť, ktorá zároveň nebude príliš vysušovať. V praxi to znamená používanie napríklad iba jedného prípravku s kyselinou salicylovou a vhodnou kombináciou s kozmetikou s hydratačným efektom.
Pri normálnej pleti je dôležité nepodceniť práve hydratáciu a zároveň dôkladné čistenie ako prevenciu pred zapálením. V prípade zmiešaného typu je možné pozorovať výskyt akné viac-menej iba v takzvanej T zóne na čele, nose a brade. Vtedy býva dobré siahnuť po prípravku proti akné a aplikovať ho lokálne na problematické miesta.
Ako sa zbaviť akné u mastnej pleti
Už zo svojej podstaty je mastná pleť najviac náchylná na tvorbu akné. Má totiž tendenciu k zvýšenej tvorbe mazu, ktorý sa môže stať prostredím na rozvoj zápalu. Pri správne zvládnutej starostlivosti však mastnejšia pleť ponúkne menšie problémy s hydratáciou a nemáva problémy s predčasnou tvorbou vrások. V rámci prevencie vzniku akné je dôležité na pleť nesiahať špinavými rukami a skutočne dbať na pravidelné čistenie ráno aj večer. Vhodné je použitie ľahšieho krému napríklad s kyselinou salicylovou.
Práve pri mastnej pleti sa však môže stať, že akné prejde až do seboroického ekzému. Vtedy sa na pleti rozmnožia kvasinky, ktoré sa živia mazom a spôsobujú zápaly v podobe pupienkov a malých vriedkov. Nepríjemné je sprievodné svrbenie a pálenie, ktoré celý proces ešte o niečo zhoršuje. U takto silného akné je nutné navštíviť dermatológa na predpísanie vhodného prípravku.
3) Minimalizujte kontakt s baktériami
Často sa objavujú pupienky v miestach, na ktoré si šaháme počas dňa rukami. Nedotýkajte sa počas dňa rukami tváre, nečistoty na rukách zhoršujú zápaly. Pokiaľ patríte k tým, ktorí si nemôžu pomôcť a dotýkajú sa často tváre, majte vždy k dispozícii dezinfekciu alebo ešte lepšie si často počas dňa umývajte ruky. Nečistoty na rukách iba zhoršia zápal.
Podľa posledných štúdií existuje aj niečo, čomu možno hovoriť „cell-phone akné“ – akné spôsobené mobilným telefónom. Čistite si displej telefónu, ktorý býva zdrojom baktérií a môže spôsobovať akné na tvárach.
4) Spite 7 a viac hodín denne
Nedostatok spánku je spolu so stresom a potením považovaný za jeden z troch hlavných spúšťačov akné. Menej ako 7 hodín spánku denne vytvára stav, v ktorom sa vyplavujú stresové hormóny a uvoľňuje adrenalín. A nielen to, medzi centrálnym nervovým systémom a imunitným systémom prebieha obojsmerná komunikácia. Nedostatok spánku vo svojom výsledku narúša chemickú rovnováhu v pokožke, ktorá bráni vzniku vyrážok. Pozor, spanie na nevhodnom vankúši a matraci môže spôsobovať akné. Po dvoch rokoch tvoria až 10 % hmotnosti vankúša prachové roztoče. To ale nie je všetko, keď Airmid Health Group skúmala desiatky použitých vankúšov, zistili, že 100 % z nich obsahovalo baktérie a 50 % plesne. Odporúča sa preto pri silnejšom akné si kupovať antialergické vankúše, prikrývky a povlaky na matrac.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/lozkoviny-proti-roztocom/
5) Používajte vhodné doplnky stravy
Okrem vonkajšieho ošetrenia vhodnou kozmetikou sa oplatí pridať aj doplnky stravy s obsahom zinku. Tento prvok totiž zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní optimálneho stavu pleti, vlasov a nechtov. Pomáha tiež s procesom hojenia.
Pre krásnu pleť sa odporúča aj kolagén, ktorý si naše telo vie vyrobiť samo, ale už od 25. roku jeho produkcie postupne klesá. Kolagén je pre peknú a zdravú pokožku nevyhnutný, preto – pokiaľ vás trápia kožné problémy rozhodne kolagén do svojej stravy zaraďte.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=collagen/
6) Pupienky nevytláčajte a nerýpte.
Pupienky nikdy nevytláčajte ani nerýpte. Akné tým len rozšírite, a navyše si zarobíte na trvalé jazvy. Neodborný zásah vám môže spôsobiť nepríjemný zápal alebo infekciu a liečbu akné ešte viac predĺžiť. Nakoniec môže na tvári zanechať aj nepekné jazvičky. Radšej navštívte odborníka, ktorý vám pleť vyčistí.
7) Obmedzte konzumáciu alkoholu
Pitie alkoholu spôsobuje tiež uvoľňovanie histamínov. Tie rozširujú kapiláry, vyvolávajú tmavé kruhy pod očami a začervenanie pleti. Pupienky sú potom navyše viditeľnejšie. Cukry, ktoré sa nachádzajú v alkohole, a to najmä v pive, víne a cidere, umocňujú vznik pupienkov. Nahraďte tieto neresti vodou a budete odmenení prejasnenou pleťou.
8) Pite dostatok vody
Správny pitný režim je dôležitý aj pre zdravý vzhľad našej pleti. Pleť je totiž dôležité hydratovať nielen zvonku, ale aj zvnútra. Pokiaľ budete piť málo, prejaví sa to na celom organizme a samozrejme aj na pleti. Dostatočná hydratácia má priame aj nepriame účinky na liečbu akné.
Po prvé, v prípade bakteriálneho akné pomáha voda odstraňovať toxíny a baktérie na pokožke, čím znižuje možnosť upchávania pórov. Po druhé, dostatočná hydratácia pokožky podporuje produkciu kolagénu. Ten pomáha pri hojení akné a redukcii zápalov.
9) Obmedzte potraviny spôsobujúce akné
Niektoré potraviny sú absolútne nevhodné, keď sa snažíte zbaviť akné. Všeobecne platí, že by ste sa mali vyhýbať mäsovému, vyprážanému a potravinám plným cukrov. Jedlo s vysokým GI rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje, že naše telo produkuje viac inzulínu. Inzulín stimuluje androgény, ktoré naopak stimulujú nadmernú tvorbu kožného mazu a nadmernú produkciu buniek, ktorá vedie k stvrdnutiu pokožky, čím dochádza k upchatiu mazových žliaz. Pre mňa osobne je spúšťačom akné pálivé jedlo, ktoré milujem. Dnes si ho občas dám, ale pri svojom boji s akné som ho úplne obmedzila.
10) Riešte vnútorné príčiny
Niektoré štúdie naznačujú, že zápaly ďasien a kazy zubov môžu viesť k vzniku akné. Je to preto, že tieto infekcie zvyšujú množstvo propionibaktérií, baktérií, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v pupienkoch. Tá často spôsobuje zápaly kože a niekedy aj akné. Pokiaľ myslíte boj s akné vážne, je vhodné vylúčiť aj tieto príčiny.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=hyaluronovej/
Zmeny vyhodnocujte až po mesiaci
Nikdy nevyhodnocujte zmeny na vašej pleti skôr ako po mesiaci. Pokožke trvá 28 dní, než sa úplne obnoví a na ženskú pleť má navyše veľký vplyv menštruačný cyklus. Jednou z najväčších chýb je vyhodnocovať fungovanie či nefungovanie zmien po pár dňoch či po týždni. Boj s akné je dlhodobá záležitosť. Pokiaľ kupujete novú kozmetiku, mali by ste ju používať minimálne mesiac, než jej účinky vyhodnotíte.
Ako sa zbaviť akné cez noc?
Máte pupienok a potrebujete ho čo najrýchlejšie vyliečiť? Nie vždy sa to podarí zo dňa na deň, ale môžete urobiť všetko pre to, aby ste pupienok čo najrýchlejšie odstránili a vrátili svoju pleť do normálu. Pupienok najprv dôkladne vyčistite (nikdy ho nevyberajte ani nestláčajte), potom na pokožku naneste krém na akné a masku proti akné. Spite na chrbte, tváre sa dotýkajte čo najmenej.
Ako sa zbaviť za 1 deň?
Dôkladne si vyčistite pleť (nikdy ju netrite ani nevyžmýkajte) a potom na ňu naneste krém a masku proti akné. Počas dňa sa nelíčte, nedotýkajte sa pupienkov a pokožku oplachujte vlažnou vodou (čistite ju čistiacimi prostriedkami maximálne 2-krát denne). Večer pleť opäť vyčistite, naneste krém proti akné a spite na chrbte. Nie vždy sa podarí za jeden deň pupienok čo najrýchlejšie odstrániť a vrátiť pleť do normálu, nezabudnite, že menej je niekedy viac. Nesnažte sa preto na pleť aplikovať milión produktov a buďte trpezliví. Na menšie pupienky môže skvele fungovať [n]Acne Nanovlákenné náplasti na lokálne ošetrenie pleti nanoSPACE Cosmetics.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/vyhladavanie/?string=%5Bn%5DAcne
Ako sa zbaviť akné na chrbte?
Príčin vzniku akné na chrbte môže byť niekoľko. Možno je to stravou, genetikou alebo zlou kozmetikou. Veľmi častým dôvodom môžu byť aj ťažké vlasové prípravky, ktoré upchávajú póry. Keď si vlasy sušíte, vždy si ich dajte do turbanu alebo ich hneď vysušte. Akné často spôsobujú aj baktérie z nadmerného potenia. Tento problém sa dá riešiť nosením antibakteriálneho oblečenia s nanočasticami striebra, ktoré ničia nežiaduce baktérie a zápach potu.
Ako na akné - babskej rady
Podľa babských rád skvele na akné funguje droždie. Zmiešajte s trochou vody kocku droždia, kašičku naneste na tvár a za štvrť hodiny ju vlažnou vodou zmyte. Príjemne vás prekvapí napríklad aj pomerne obyčajne znejúci recept existujúci z nastrúhanej šalátovej uhorky zmiešanej s jogurtom. Z potravín sú ďalej ideálnymi surovinami pri starostlivosti o pleť s akné na výrobu masiek med, škorica, paradajka, hrozno, grapefruit, kivi, banán, vodný melón, jablká, jahody, ale napríklad aj vajíčko. Môžete aj skúsiť bielok nanesený na niekoľko minút na pleť vašej tváre. Akonáhle ho zmyjete, naneste si na tvár žĺtok. Opäť vám postačí vydržať zhruba päť minút a naoranžovenú masku si môžete vlažnou vodou zmyť. Obľúbenou ingredienciou je aj med alebo kúpeľ s ovsenými vločkami. Tiež sa odporúča namočené vločky aplikovať ako ovsenú masku a na tvári nechať pôsobiť zhruba 30 – 40 minút. Aj harmanček je protizápalová bylina, môžete si napríklad vytvoriť obklad zo silného odvaru. Pri výrobe domácich kozmetických masiek si ale dajte pozor, môžu pokožku podráždiť alebo vyvolať alergické reakcie.
Zdroje
- HAIDER, Aamir; SHAW, James C. Treatment of acne vulgaris. Jama, 2004, 292.6: 726-735.
- ZOUBOULIS, Christos C.; PIQUERO-MARTIN, Jaime. Update and future of systemic acne treatment. Dermatology, 2003, 206.1: 37-53.
- FOX, Lizelle, et al. Treatment modalities for acne. Molecules, 2016, 21.8: 1063.
- HALACHMI, Shlomit; BEN AMITAI, D.; LAPIDOTH, Moshe. Treatment of acne scars with hyaluronic acid: an improved approach. J Drugs Dermatol, 2013, 12.7: e121-e123.
- ZANDER, Ernst; WEISMAN, S. Treatment of acne vulgaris with salicylic acid pads. Clinical therapeutics, 1992, 14.2: 247-253.
- SHALITA, A. R. Comparison of a salicylic acid cleanser and a benzoyl peroxide wash in the treatment of acne vulgaris. Clinical therapeutics, 1989, 11.2: 264-267.
- SCHROM, Kory P., et al. Acne severity and sleep quality in adults. Clocks & Sleep, 2019, 1.4: 510-516.
- FABBROCINI, Gabriella, et al. Percutaneous collagen induction: an effective and safe treatment for post-acne scarring in different skin phototypes. Journal of dermatological treatment, 2014, 25.2: 147-152.
