Ak trpíte na akné, čelo je jedným z mnohých miest, kde sa často tvorí a tiež kde je bohužiaľ najviac vidieť. Často akné spôsobuje nedostatočná starostlivosť o pleť, genetika a hormonálne zmeny v puberte alebo tehotenstve, ale môže pretrvávať až do dospelosti. Akné na čele sa tvorí, keď máte upchaté póry a mastnejšiu pleť. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa zbaviť akné na čele a tiež ako mu predchádzať, aby vaše čelo nemuselo byť terčom, kam všetci pozerajú.
Čo spôsobuje akné na čele
Akné môže mať mnoho príčin a často sa prekrývajú navzájom. Najčastejšie vyrážky na čele spôsobuje:
- Hormonálna nerovnováha: Počas puberty alebo menštruačného cyklu dochádza k výkyvom hormónov, ktoré môžu stimulovať mazové žľazy, takže sa tvorí oveľa viac kožného mazu, ktorý upcháva póry.
- Genetické faktory: Náchylnosť k akné môže byť v rodine dedičná.
- Stres: Vedie k hormonálnym zmenám a môže zhoršovať stav pleti.
- Nesprávna strava: Konzumácia jedál bohatých na oleje a cukry sa môže prejaviť na kvalite pokožky.
- Zlá hygiena: Nedostatočná starostlivosť a čistenie pleti môže akné na čele zhoršovať.
- Tesné čiapky a pokrývky hlavy: Nepriedušné materiály môžu dráždiť citlivú oblasť čela s akné, podporujú nadmerné potenie a upchávanie pórov v tejto oblasti.
- Starostlivosť o vlasy: Možno vás ani nenapadlo, že ak si často umývate alebo lakujete vlasy, často sa tieto produkty dostanú aj na čelo. Produkty na vlasy môžu dráždiť pokožku, ale aj upchávať póry (napr. lak na vlasy, gély a pod.), preto je potrebné ich používať šetrne na tvár.
TIP: Ako sa zbaviť akné za 1 deň a možno to vôbec?
Ako vyzerajú pupienky na čele
Na čele môžete mať niekoľko druhov akné. Niekomu sa viac tvoria čierne bodky, malé biele bodky, bežné červené pupienky, ale u niekoho sa môže objaviť hormonálne akné a tiež opuchnuté väčšie pupienky, ktoré môžu byť aj hlboké a bolestivé ako u podkožného akné. Čelo patrí do tzv. T-zóny, čo je oblasť nosa, brady a čela, kde najčastejšie vzniká akné v dôsledku väčšej produkcie kožného mazu.
TIP: 10 efektívnych tipov, ako sa zbaviť akné.
Prečo vzniká akné na čele
V tzv. T-zóne, sa nachádzajú kožné mazové žľazy, a preto sú tieto oblasti viac mastnejšie ako zvyšok pokožky. Preto je čelo miestom, kde sa vyrážky často tvoria. Akné vzniká vtedy, keď kožný maz spolu s odumretými bunkami a nečistotami upchávajú póry, kožný maz sa potom hromadí vo vnútri a vzniká klasický pupienok.
TIP: Vyskúšajte masku proti akné s kyselinou salicylovou
Ako sa zbaviť akné na čele a čo pomáha
Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo naozaj funguje na akné a ako sa ho účinne zbaviť nielen na čele. Základom pre zdravú a krásnu pleť je zdravá životospráva, pravidelné čistenie pleti a používanie vhodnej kozmetiky na akné. Poradíme vám tiež ale pár tipov, na čo si dať pozor, keď vás trápia pupienky na čele.
TIP: Aké sú najlepšie prípravky na akné a ako sa vyznať v kozmetike?
Starostlivosť o problematickú pleť s akné na čele
K účinnej starostlivosti o problematickú pleť s akné na čele patrí pravidelné čistenie pleti. Používanie jemných čistiacich prípravkov pomáha udržať póry čisté a zabrániť šíreniu baktérií. Na akné skvele fungujú kozmetické výrobky obsahujúce kyselinu salicylovú, ktorá má schopnosť odstraňovať odumreté kožné bunky a prebytočný maz, ktorý upcháva póry a benzoylperoxid, ktorý likviduje baktérie na pokožke a pomáha tak liečiť akné.
- Čistenie aknóznej pleti: Základom je čistenie pleti aspoň 2x denne jemným čistiacim prípravkom na citlivú pleť. Dajte si pozor na príliš tvrdé čistiace hubky a dráždivé látky. Ideálne sú tiež produkty s antibakteriálnymi účinkami.
- Hydratácia pleti: Hoci akné postihuje hlavne mastnejšie typy pleti, hydratácia je dôležitá pre každú pleť . Pre hydratáciu aknóznej pleti využije ľahké hydratačné produkty bez obsahu olejov, aby pokožka nebola mastná.
- Upokojenie podráždenej pokožky: Pleť so sklonmi k akné vyžaduje tiež zpokojujúce prípravky pre citlivú a podráždenú pleť, aby sa dobre hojila. Na to sú vhodné masky proti akné, ktoré zmäkčujú pleť, zanechávajú ju vyhladenú a navracia jej prirodzenú rovnováhu, znižujú svrbenie pokožky, urýchľujú hojenie akné i popálenín.
- Pravidelná exfoliácia: Odstraňovanie odumretých kožných buniek zabraňuje upchávaniu pórov a tým aj znižuje tvorbu akné na čele. Na akné sú najlepšie jemné exfoliačné produkty s kyselinou salicylovou.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/proti-akne-sk/
TIP: Ako si správne čistiť pleť?
Vitamíny na akné
Okrem starostlivosti o pleť je dôležitá aj správna výživa pre zdravú pleť a dostatok vitamínov. Strava by mala byťbohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty môže prispieť k zlepšeniu stavu pleti a zníženiu množstva kožného mazu.
TIP: Vyskúšajte náš doplnok stravy s kolagénom 5v1 s bioaktívnymi kolagénnymi peptidy pre zdravú pokožku a pleť.
Ktoré vitamíny sú dôležité pre zdravú pleť?
Vitamíny sú dôležité nielen pre celkové zdravie organizmu a dobrú imunitu, ale tiež prispievajú k zdravej koži a pleti.
- Vitamín A: Má protizápalové účinky, podporuje rýchlejšiu obnovu buniek a pomáha tiež udržiavať hormonálnu rovnováhu. Vitamín A môžete brať ako doplnok stravy alebo ho používať lokálne napríklad v nanovlákenných maskách. TIP: Ako na dokonalú pleť s vitamínom A?
- Vitamíny skupiny B: Vitamíny B ovplyvňujú produkciu koenzýmu, pomáhajú znižovať veľkosť pórov a zmierňujú zápaly.
- Vitamín C: Vitamín C chráni pokožku pred voľnými radikálmi, napomáha tiež pri prirodzenej tvorbe kolagénu a hojenie rán.
- Vitamín D: Vitamín D zasahuje do rastu buniek mazových žliaz, čo môže obmedziť ich nadmerné zväčšovanie a produkciu mazu, takže je skvelou prevenciou proti akné a čiernym bodkám.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/doplnky-stravy-pro-zlepseni-pleti/
TIP: Viac o vitamínoch a pleti sa dozviete v našom článku Vitamíny na akné: Čo pomáha na pupienky.
Zdravý a vyvážený jedálniček
Strava môže mať výrazný vplyv na vzhľad a zdravie našej pleti, a preto je dôležité venovať pozornosť tomu, čo jeme, pretože sa to odráža na našej pleti. Potraviny s vysokým glykemickým indexom, ako sú rafinované cukry a biela múka, môžu zvyšovať hladiny inzulínu v krvi a tým sa stimuluje aj produkcia kožného mazu.
Zamerajte sa na jedlá bohaté na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a dostatok bielkovín. Navyše antioxidanty obsiahnuté v ovocí a zelenine môžu pomôcť bojovať proti zápalom a detoxikovať telo, čo má pozitívny vplyv na vzhľad kože.
TIP: Vyskúšajte [n]Acne Nanovlákenné náplasti na lokálne ošetrenie problematickej pleti.
5 tipov, čomu sa pri akné na čele vyhnúť
Na záver pre vás máme niekoľko tipov, na čo si dať pozor, ak vás trápi akné nielen na čele.
- UV žiarenie: Nevystavujte sa príliš na slnku, ktoré môžu akné na čele zhoršiť a podráždiť pokožku, a to predovšetkým na čele, kde sa koža ľahko spáli.
- Sahanie na tvár: Skúste si skrátka nesiahať počas dňa na na tvár, pretože tak môžete preniesť baktérie z rúk priamo na akné, ktoré sa tým zhoršuje.
- Čiapka: Nenoste priľahlé čiapky, čelenky alebo prilby, pod ktorým sa koža odiera a potí, čím sa zhoršujú zápaly a koža sa zaparuje. Ak je zima, nezabúdajte čiapky často prať.
- Alkohol: Obmedzte alkohol a cigarety, tie všeobecne zhoršujú pleť.
- Vhodný make-up: Vyberajte si vhodný a šetrný make-up, ktorý nebude príliš mastný a upchával by pokožku . Zároveň často umývajte štetce a ďalšie pomôcky, ktoré na tvár používate.
Mohlo by vás zaujímať: Viete, že zdravá strava má vplyv aj na celulitídu? O celulitíde a ako sa jej efektívne zbaviť sa dočítate v našom ďalšom článku.
Najčastejšie kladené otázky (FAQ)
Ako sa rýchlo zbaviť akné na čele?
Pupienkov na čele sa najrýchlejšie zbavíte pravidelným čistením pleti, správnou hydratáciou a hlavne účinnými prípravkami proti akné. Veľmi rýchlo účinkujú napríklad nanovlákenné masky proti akné, ktoré dostanú účinné aktívne látky priamo na potrebné miesto a dostanú sa aj do hĺbky, kde akné liečia.
Prečo sa mi robí akné na čele?
Čelo, brada a nos patria do tzv. T-zóny, kde sa nachádza viac kožných mazových žliaz. Preto sú tieto miesta viac mastné a tým pádom aj náchylnejšie na akné. Kožný maz spolu s odumretými kožnými bunkami a nečistotami upcháva póry a vznikajú čierne bodky a červené pupienky.
Čo znamená akné na čele?
Akné na čele môže byť okrem hormonálnej nerovnováhy spôsobené aj stresom, kedy ste dlhodobo pod tlakom. Je dôležité sa zamerať na zdravú stravu, obmedziť alkohol a cigarety a predovšetkým sa pokúsiť znížiť stres. Zaraďte do svojho denného plánu aj pravidelné čistenie pleti ráno a večer a potrebnú starostlivosť o problematickú pleť.
Zdroje
- Chlebus, E. and Chlebus, M., 2017. Factory, ktoré sa zaoberajú kurzom a severitou adult acne. Observational cohort study. Journal of Dermatological Treatment, 28(8), pp.737-744.
- Advances for delivery, efficiency and stability. Nanomedicine: Nanotechnology, Biology and Medicine, 24, 102117. ISSN: 1549-9634. DOI: 10.1016/j.nano.2019.102117
- LAYTON, A. M.; THIBOUTOT, D.; TAN, J. Reviewing the global burden of acne: how could we improve care to redukcia the burden?. British Journal of Dermatology, 2021, 184.2: 219-225.
- WILLIAMS, Hywel C.; DELLAVALLE, Robert P.; GARNER, Sarah. Acne vulgaris. The Lancet, 2012, 379.9813: 361-372.
