V januári, kedy mráz strieda obľavu a vlhkosť doma môže stúpať, sa zvyšuje riziko rozvoja alergií na plesne a roztočov, čo môže vyvolávať silnejšie alergické reakcie u citlivých jedincov. Naopak tí, ktorí sú alergickí na pely, si môžu v tomto období oddýchnuť, pretože peľov je v zime minimum. Alergie v januári môžu byť zákerné, pretože ich možno ľahko zameniť za bežné vírusové infekcie. V tomto článku sa pozrieme na to, ako odlíšiť alergiu od prechladnutia a aké sú charakteristické symptómy alergie na plesne a roztoče.
Najčastejšie alergie v januári
Pre alergikov na peľ je január obdobím pokoja, avšak roztoče a plesne nám môžu pekne zavariť, pretože prichádzajú problémy s vyššou vlhkosťou, čo v kombinácii s tým, že trávime viac času vo vnútri, vedie k zintenzívneniu reakcií na roztoče a plesne.
Tip: Ako uvoľniť upchatý nos bez nosných kvapiek a sprejov.
Alergia na roztoče
Bežné príznaky alergie na roztoče zahŕňajú:
- Kýchanie,
- začervenané oči,
- upchatý nos alebo nádcha,
- svrbenie v nose, očiach alebo v krku,
- suchý kašeľ.
Prejavy týchto symptómov sa môžu zhoršovať v noci, pretože roztoče preferujú teplé a vlhké prostredie, aké ponúkajú naše postele.
Ochrana proti alergii na roztoče
Účinnou obranou proti roztočom sú protiroztočové lôžkoviny, vrátane vankúšov, prikrývok, povlakov a obliečky. K ďalším opatreniam patrí pravidelné upratovanie a čistenie vzduchu pomocou čističiek vzduchu s HEPA filtrom. Roztoče sa najlepšie množia pri relatívnej vlhkosti vzduchu okolo 70 až 80 % a teplotách medzi 25 a 30 °C. Vlhký vzduch im poskytuje vodu, ktorú potrebujú na prežitie, pretože roztoče nemajú vlastný systém na reguláciu vody a získavajú ju z okolitého prostredia. Aj preto je dôležité udržiavať spálňu, kde je roztočov najviac, chladnú a vlhkosť vzduchu pod 50 %.
Tip: Prečítajte si, ako znížiť vlhkosť vzduchu.
Alergia na plesne
Príznaky spojené s alergiou na plesne sú často podobné tým u roztočov. Ak sa u vás príznaky zhoršujú doma alebo v interiéroch, kde je problém s vlhkosťou, môže to byť indikácia alergie na plesne.
Postup pri alergii na plesne
U plesní je kľúčové nielen ich odstrániť, ale tiež zabrániť ich opätovnému výskytu. V tom pomáhajú odvlhčovače vzduchu a ozónové generátory . Dôležité je tiež pravidelne vetrať a používať čističky vzduchu, ktoré môžu odstrániť zárodky plesní.
Viac informácií sa dozviete v našom článku: Alergia na plesne.
Prevencia alergických reakcií v januári
Pre predchádzanie a liečbu alergií je nutné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:
- Systematické upratovanie a odstraňovanie prachu,
- používanie čističiek vzduchu a odvlhčovačov vzduchu,
- časté vetranie,
- obmedzenie expozície alergénom,
- v prípade problémov konzultácia so špecialistom a dodržiavanie liečebného plánu.
V ťažších prípadoch môže byť potrebná imunoterapia, ktorá pomáha organizmu lepšie tolerovať alergény.
5 tipov, ako na alergie v januári:
Dobrá správa pre všetkých alergikov, či už ste alergický na prach alebo plesne, prevencia je takmer rovnaká.
- Čistota spálne je kľúčová: Nezabudnite pravidelne vetrať a čistiť vzduch. Pomocou čističky vzduchu a príležitostne aj ozónového generátora môžete efektívne bojovať proti plesniam ale aj roztočom. Udržujte v spálni chladnejšiu teplotu, ideálne okolo 18 ° C, pre minimalizáciu alergénov.
- Zamedzte vysokej vlhkosti: Nechcete poskytovať roztočom a plesniam ideálne prostredie pre život a rast? Udržujte vlhkosť pod 50%. Toho môžete docieliť s odvlhčovačom vzduchu.
- Chraňte posteľ pred roztočmi: Používaním protiroztočových vankúšov, prikrývok a obliečky s nanovlákennou technológiou vytvoríte efektívnu bariéru proti prachovým roztočom. Vyvarujte sa použitia pesticídov proti roztočom, tie môžu mať krátkodobé pôsobenie a určite ich nechcete dýchať počas spánku.
- Zabudnite na koberce a záclony: Ak ste silní alergici, je vhodné odstrániť najmä v spálni koberce a ťažké závesy, ktoré môžu byť lapačmi prachu a tým aj rojiskom alergénov.
- Čistite vzduch: Investície do výkonné čističky vzduchu s HEPA filtrom je základ každého alergika. Pomôže vám eliminovať alergény, ktoré poletujú vzduchom.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/lozkoviny-proti-roztocom/
Zistite viac o alergiách:
- Ako spoznám, že mám alergiu
- Alergia na roztoče
- Alergia na perie
- Alergia na prach
- Alergia na mačky
- Alergia na peľ
- Ako spoznať a riešiť alergiu u detí a bábätiek
- Kombinovaná alebo skrížená alergia
- Kalendár alergika
- Ako sa pripraviť na alergickú sezónu
FAQ - Často kladené otázky
Aké sú najčastejšie alergie v januári?
V januári často trápi ľudí alergia na prachové roztoče a plesne.
Ako odlíšiť alergiu od prechladnutia v januári?
Aj keď môžu príznaky bežného prechladnutia a alergie vyzerať podobne, existujú špecifiká, ktoré by sme nemali prehliadať v januárovom počasí. Napríklad pri alergiách na roztoče možno pozorovať zhoršenie symptómov pri dlhšom pobyte v domácom prostredí, najmä nocí, pretože najviac roztočov nájdeme práve v posteli. Naopak symptómy spojené s vírusovými infekciami často zahŕňajú horúčku a celkovú únavu, čo nie je typické pre alergie.
Čo pomáha proti alergii na roztoče?
Protiroztočové lôžkoviny, pravidelné upratovanie a používanie čističiek vzduchu s HEPA filtrom môže výrazne pomôcť znížiť príznaky alergie na roztoče.
Čo robiť, ak mám alergiu na plesne?
Je dôležité odstrániť viditeľné plesne a zabrániť ich ďalšiemu šíreniu pomocou odvlhčovačov vzduchu a ozónových generátorov, rovnako ako udržiavať nízku vlhkosť a dobrú ventiláciu v domácnosti.
Zdroje
- THOMAS, Wayne R., et al. Characterization and immunobiology of house dust mite allergens. International archives of alergy and immunology, 2002, 129.1: 1-18.
- FIALOVÁ, Ilona. Zima je obdobím zvýšenej chorobnosti detí s astmou. Riadenie školy: Špeciál pre materské školy, 2013, 10.
- JANÍČKOVÁ, H. Alergia na roztoče a plesne. Pediater. pre Praxi, 2009, 10.3: 163-166.
