S marcom je tu príchod jari, začínajú kvitnúť stromy, prvé jarné kvety i burinu, a alergikom prináša po zime príznaky alergie. Alergia v marci spôsobujú nepríjemnosti hlavne všetkým alergikom na peľ a plesne. Aké ďalšie môžu byť alergény v marci a ako sa chrániť pred alergiou? Všetko sa dozviete v tomto článku.
.jpg)
Najčastejšie príznaky alergie v marci
U každého človeka sa alergia prejavuje inak. Alergie v marci spôsobujú predovšetkým roztoče, peľ a plesne. Medzi najčastejšie príznaky alergie v marci, ktoré sa prejavujú takmer u všetkých alergikov, patrí hlavne svrbenie očí, nádcha, upchatý nos a duty, opuchy alebo dýchavičnosť. Nie je to nič príjemné, keď jarná alergia prichádza, ale nebojte, dá sa s tým niečo robiť.
TIP: Viete, ako spoznať, že máte alergiu?
Kedy začína alergia na peľ
Alergia na peľ je jednou z najčastejších alergií vôbec a často je označovaná ako tzv. polinóza. Alergické reakcie imunitný systém spúšťa už pri veľmi malej koncentrácii peľu vo vzduchu, a to 5 peľových zrniek na meter kubický. Keď je peľová sezóna najväčšia, na meter kubický pripadá 100 až 500 peľových zŕn.
Mohlo by vás zaujímať: Ako na jar bojovať s peľovou alergiou
Ako dlho trvá jarná alergia
Na jar začínajú vykvitať nielen stromy, ale mnoho ďalších bylín a kvetov. Kvetenstvo ale na konci jari nekončí, ale pokračuje väčšinou od marca až do septembra. Najväčšia koncentrácia peľu vo vzduchu je potom v letných mesiacoch.
TIP: Ako sa chrániť pred alergiou v júni, júli a auguste, kedy je koncentrácia peľu najvyššia?
Ako sa prejavuje alergia na peľ
Keď sa vaše telo stretne s určitým typom alergénu, imunitný systém naň reaguje a bráni sa typickými alergickými príznakmi, ktoré sa podobajú respiračným ochoreniam alebo kožnými reakciami.
Alergia na peľ sa prejavuje v dvoch fázach.
- Prvá fáza – senzibilizácia (zvýšená citlivosť): Telo vytvára proti alergénu protilátky, ktoré sa potom dostanú do imunitného systému .
- Druhá fáza – alergická reakcia: Keď sa znovu dostanete do styku s alergénom, imunitný systém vytvorené protilátky uvoľnia a spôsobujú alergické prejavy.
Aj keď je ešte chladno a jar ešte len začína, môže sa alergia na peľ prejavovať okrem vyššie uvedených príznakov aj zvýšenou únavou a podráždenosťou .
TIP: Poznáte osobnú čističku vzduchu na krk Lifa Air? Jednoduché riešenie, ako sa vyhnúť alergénom a napriek tomu si užiť rozkvitnuté lúky a príchod jari.
Najčastejšie alergény v marci
V marci prichádza jar, na ktorú sa všetci po dlhej zime tešia. Práve v tomto jarnom období začínajú kvitnúť stromy a ďalšie rastliny, takže medzi najčastejšie alergény v marci patria hlavne peľ stromov, tráv, ale aj plesne a roztoče.
Peľ stromov a bylín
Vedeli ste, že niektoré stromy môžu začať kvitnúť už začiatkom februára a marca? Záleží samozrejme na aktuálnom počasí, ale keď je teplo, môže jarná alergia doraziť s predstihom.
Stromy kvitnúce v marci
Ply stromov sa rýchlo nesú vetrom a môže byť ťažké sa im ubrániť. Nie každý, kto má alergiu na peľ, musí mať jednoznačne alergiu na všetky peľ. Ktoré stromy a kríky kvitnú už v marci?
- Breza: Na prelome marca a apríla začínajú dozrievať peľové zrná brezy, ale môžu spôsobovať problémy už od začiatku marca, kedy sa objavujú jej jahňady. Väčšinou záleží na množstve teplých dní a počasia. Ak máte potvrdenú alergiu na peľ brezy, pravdepodobne budete mať alergiu aj na peľ buku, duba, liesky alebo jelše.
- Lieska obyčajná: Lieska začína kvitnúť ešte pred vyrašením listov, takže peľ môže trápi alergikov od januára až do mája. Peľ z liesky patrí medzi stredný až silný alergén.
- Januše lepkavá: Jelša kvitnú veľmi skoro, a to už od doby, keď sa teploty pohybujú okolo 5 stupňov. Najviac sa ale kvetenstvo rozbehne počas februára a marca.
- Cyprus vždyzelený: Z ihličnanov kvitne v marci cyprus, ktorý potom kvitne až do mája . Často tento peľ môžete ľahko vidieť, kedy ho vietor zo stromov odnáša.
- Dub: Duby najčastejšie kvitnú až od apríla, ale pri teplých podmienkach rozkvitá aj v marci. Peľ duba patrí medzi silné alergény.
- Jalovec: Od februára do apríla kvitne aj borievka. Niektoré druhy kvitnú aj v zimných mesiacoch.
- Jilm: Od februára do apríla rozkvitá aj iml. Záleží na druhu, počasí a regióne.
- Topoľ: Pele topoľa sú známe ako silné alergény, najmä u niektorých jedincov. Topoľa rozkvitajú na rozmedzí marca a apríla.
- Vŕba: Vŕby kvitnú od februára do apríla, ale v marci kvitnú najviac intenzívne.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/kvapky-a-spreje/
Tip: Rýchlotest alergie na peľ, roztoče, zvieratá aj potraviny
Kvety a buriny kvitnúce v marci
Nielen stromy začínajú v marci kvitnúť, ale aj celý rad iných kvetov, tráv a buriny kvitne a ich peľ je často viac dráždivý. Z marcových bylín vykvitá vtáčinec prostredný, mokrýš striedavolistý, popenec obyčajný, kokoška pastušia kapsula a z tráv bika ladná. Z kvetov vykvitajú sneženky s kvetmi. prvosienky, deväťsil alebo podbeľ.
Roztoče vyčíňajú aj na jar
Aby sme nezabudli, roztoče sú s nami stále, takže alergia na roztoče v marci nie je nič neobvyklé. A pretože marec ešte patrí do vykurovacej sezóny, tak je často ešte o niečo horší, než napríklad v lete. Celoročne si ale s roztočami poradia nanovlákenné lôžkoviny proti roztočom, na ktorých sa roztoče neudržia a nepreniknú ani dovnútra. Základom každého alergika by mal byť protiroztočový vankúš, prikrývka a poťah na matrace.
TIP: Ako vybrať lôžkoviny pre alergikov?
Plesne v marci
V marci sa môže výrazne zhoršiť situácia pre ľudí s alergiou na pleseň. Aj keď je všeobecne známe, že plesne sú prítomné po celý rok, vlhké a teplejšie podmienky jari môžu vytvoriť ideálne prostredie pre ich rast a šírenie. Vlhkosť z roztápajúceho sa snehu a dažďa spojená s teplotnými výkyvmi môže spôsobiť, že plesne začnú aktívnejšie rastú na miestach, ako sú napríklad poľnohospodárska pôda, pole, lístie, hniloba dreva a vlhké múry domov.
TIP: Alergia na plesne a všetko, čo by ste mali vedieť.
Ako sa chrániť pred alergiou v marci
Aby ste minimalizovali alergické príznaky, ktoré so sebou jar prináša, máme pre vás niekoľko tipov, ako sa pred alergiou chrániť.
- Vyhnite sa alergénom: Najjednoduchšie riešenie ale najťažšie prevedenie je vyhýbanie sa alergénom. Prechádzky v prírode, na lúkach alebo v parkoch so sebou prináša aj riziko alergických reakcií.
- Monitorujte peľové predpovede: Vďaka peľovej predpovedi sa dozviete, kedy je vo vzduchu koncentrácia peľov najväčšia. V tom čase je ideálne použiť napríklad rúško, šatka, osobnú čističku vzduchu na krk alebo sa vyhnúť vonkajším aktivitám.
- Udržujte čistý domov bez alergénov: Udržaním čistého domova, kde vás alergény nebudú trápiť je základom každého alergika. Pomôže vám často vetrať, prať posteľnú bielizeň a používať aj kvalitné čističku vzduchu alebo odvlhčovače, aby sa vám doma netvorili plesne.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/lozkoviny-proti-roztocom/?order=bestseller
TIP: Kalendár alergika
Zistite viac o alergiách:
- Ako spoznám, že mám alergiu
- Alergia na roztoče
- Alergia na perie
- Alergia na prach
- Alergia na peľ
- Ako spoznať a riešiť alergiu u detí a bábätiek
- Kombinovaná alebo skrížená alergia
- Kalendár alergika
- Ako sa pripraviť na alergickú sezónu
Najčastejšie kladené otázky (FAQ)
Ako spoznať jarnú alergiu?
Jar so sebou prináša množstvo rozkvitajúcich stromov a rastlín, ktoré so sebou prináša aj peľ, ktorý sa šíri najviac vzduchom. Alergici väčšinou poznajú, že už je jar tu, a to pretože alergické reakcie imunitný systém spúšťa už pri veľmi malej koncentrácii peľu vo vzduchu, a to 5 peľových zrniek na meter kubický. Keď je peľová sezóna najväčšia, na meter kubický pripadá 100 až 500 peľových zŕn.
Kedy zacina alergia na brezu?
Už na začiatku mesiaca marca sa na brehoch objavujú jahňaty, ktoré rozkvitajú na prelome marca a apríla. Záleží na počasí a množstve teplých dní, ale alergia na brezu môže začať aj v priebehu marca a trvá až do mája.
Ako sa zbaviť alergie na brezu?
Ak chcete alergiu na brezu liečiť, môže vám pomôcť imunoterapia, ktorú je vhodné konzultovať s alergológom. Aby ste ale znížili príznaky, najlepšie je udržiavať svoje prostredie bez alergénov ideálne s čističkou vzduchu pre alergikov, nosiť rúšky a respirátory a vyhýbať sa miestam s veľkou koncentráciou peľov.
Ako dlho trvá jarná alergia?
S príchodom jari začína peľová sezóna, ktorá ale koncom jari zďaleka nekončí. Jarné alergie môžu trvať zhruba 10 mesiacov, a to od marca do septembra, pretože v každom mesiaci kvitnú iné stromy a rastliny.
Čo kvitne na jar a spôsobuje alergie?
Na jar kvitne najviac drevín, ktoré tak sú častými alergénmi peľovej alergie. Nielen od marca, ale aj už od februára môžu kvitnúť: breza, lieska, jelša, topoľ alebo dub.
Zdroje
- Röder, E., Berger, U., & Wüthrich, B. (2003). Long-term pollen exposure and allergen sensitisation. Journal of allergy and clinical immunology, 111(1), 145-151.
- BOHĽA, B. Účinok pollen‐related food allergens on pollen alergy. Allergy, 2007, 62.1: 3-10.
- Agenäs, H., Brorsson, A.L., Kull, I. et al. Ošetrenie s pollen allergen immunoterapia improves zdravie-related kvality života v detských a dospievajúcich: a tri-ročné follow-up-štúdy. Allergy Asthma Clin Immunol 19, 4 (2023).
- Matricardi, P. M., Klein-Tebbe, J., Hoffmann, HJ, Valent, R., Hilger, C., Hofmaier, S., ... & Traidl-Hoffmann, C. (2016). EAACI Molecular Allergology User's Guide. Pediatric Allergy and Immunology, 27(S23), 1-250.
