Máte celulitídu na bruchu? Nebojte, s celulitídou sa trápi veľké množstvo žien a nie je to nič, čo by vás mohlo zdravotne ohroziť. Avšak rozumieme, že je to skôr problém z estetického hľadiska. Preto sa poďme spoločne pozrieť, čo sa s celulitídou na bruchu dá robiť.
Čo je celulitída
Celulitída, taktiež označovaná ako pomarančová koža, je názov pre hrbolčeky, dialíky a priehlbiny na koži, ktoré sú najčastejšie na bruchu, stehnách, zadku a bokoch. Tento problém majú väčšinou skôr ženy, pretože majú viac tukových buniek ako muži.
Ide o poruchu krvné a lymfatické mikrocirkulácie v tkanive a väčšinou sa objavuje tam, kde sa ukladá najviac tukov.
Tip: Čo funguje na celulitídu: 5 osvedčených tipov
Čo spôsobuje celulitídu na bruchu
Celulitídu na bruchu môže spôsobovať viac faktorov napríklad hormonálne zmeny, nedostatok pohybu alebo nadváha. Záleží tiež na mnohých faktoroch:
- Genetika: Náchylnosť k celulitíde môže človek mať kvôli genetickej predispozícii.
- Pitný režim: Ak je pokožka dehydratovaná, tak stráca silu a pružnosť.
- Jedáliček: Zdravie kože môžeme ovplyvniť zdravým a vyváženým jedálničkom. Dôležitý je kolagén a vitamín C.
- Zápal: Zápaly a ochorenia môžu mať za následok celulitídu v oblasti brucha.
- Kolísanie váhy v tehotenstvo: Rizikom pre vznik celulitídy je rýchly nárast a následne úbytok váhy v období tehotenstva.
Tip: Celulitída na zadku: Čo na ňu pomáha
Ako sa zbaviť celulitídy na bruchu
Celulitídy na bruchu sa dá zbaviť rôznymi procedúrami. Dôležitý je pravidelný pohyb, dostatočný pitný režim, odstránenie a spevnenie usadených tukových buniek. Vyskúšať môžete tiež nasledujúce rady.
Krém na celulitídu
Skvelým pomocníkom na celulitídu je náš škoricový krém na celulitídu s čili. Jedná sa o prírodný krém s aktívnymi látkami, ktoré redukujú prejavy celulitídy. Krém má maslovú konzistenciu a je veľmi hydratačný vďaka obsahu mandľového oleja a bambuckého masla.
Krém môžete používať každý deň a prvý výsledky môžete vidieť už po prvom mesiaci používania.
Tip: Najlepší krém na celulitídu: Vieme, čo by mal obsahovať
Pravidelný pohyb
Základom na spevnenie tukových buniek je jednoznačne cvičenie. Zaraďte do svojho každodenného režimu pravidelný pohyb ako chôdzu, plávanie alebo beh a kombinujte ho s posilňovacími cvikmi na brucho.
Mohlo by vás zaujímať: Ako funguje športové oblečenie proti zápachu?
Doplnky stravy proti celulitíde
Ak sa snažíte zbaviť celulitídy, je dôležité dodržiavať zdravé stravovacie návyky. Proti celulitíde môžu pomôcť aj doplnky stravy. Vhodné sú vitamíny A, B, D, C, E a zinok. Doplniť môžete aj kolagén.
Mohlo by vás zaujímať: Ako vybrať najlepší spevňujúci krém na telo
Lymfodrenáž
Lymfodrenáž je špeciálna masáž proti celulitíde a je jedným zo spôsobov, ako naštartovať lymfatický systém. Masáž môže byť, ako manuálna, tak pomocou prístroja.
Tip: Čo je celulitída a ako sa jej efektívne zbaviť?
Kefka proti celulitíde
S celulitídou môžete vyhrať boj pomocou suchého kefovania, čo je exfoliačná technika, pri ktorej sa pomocou mäkkej kefy odstraňujú odumreté kožné bunky a stimulujú sa lymfatické cesty a krvný obeh.
Tip: Celulitída na stehnách: Ako sa jej efektívne zbaviť
Laserové odstránenie celulitídy
Ďalším možným spôsobom, ako sa zbaviť celulitídy na bruchu , je laserové ošetrenie. To pomáha tak, že laser zlepšuje prietok krvi av mieste celulitídy vypne a vyhladí kožu. Laserové ošetrenie môže znížiť aj množstvo tuku v oblasti brucha.
Za ako dlho zmizne celulitída na bruchu
Ak budete dodržiavať zdravý životný štýl, pravidelne brucho posilňovať a používať vhodnú kozmetiku s aktívnymi látkami proti celulitíde, potom výsledky môžete očakávať zhruba po mesiaci . Avšak celý proces je u každého individuálny.
Tip: Krém pre pokožku so sklonom k celulitíde je vhodný pre každodennú starostlivosť aj na intenzívne zábaly na celulitídu.
Ako predchádzať celulitíde na bruchu
Dá sa celulitíde na bruchu predísť? Odpoveď je rozhodne áno. Treba ale byť vytrvalý a dodržiavať istú disciplínu.
Celulitíde môžete predísť, ak:
- Obmedzíte priemyselne spracovávané potraviny a sladkosti.
- Budete dodržiavať dostatočný pitný režim, teda aspoň 2 litre denne.
- Si udržíte zdravú váhu, ktorá nebude kolísať.
- Budete jesť zdravo a do svojho jedálnička zaradíte dostatok zeleniny a ovocia.
Mohlo by vás zaujímať: Funguje kolagén na vrásky? A aký je najlepší?
Často kladené otázky
Prečo sa celulitída objavuje na bruchu?
Celulitída je kozmetický problém spojený s textúrou kože, keď sa podkožné tukové bunky vtláčajú medzi spojivové vlákna. Na bruchu môže byť spôsobená genetikou, hormonálnymi zmenami, nedostatkom cvičenia a nezdravým stravovacím režimom.
Akým spôsobom môže strava ovplyvniť vzhľad celulitídy?
Zdravá strava, bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a dostatok vody, môže pomôcť znížiť hromadenie tuku a podporovať elasticitu kože, čo môže minimalizovať vzhľad celulitídy.
V koľkých rokoch sa objavuje celulitída?
Celulitída sa môže začať objavovať u žien v rôznom veku. Všeobecne sa však častejšie vyskytuje po puberty a počas ženského reprodukčného veku. Najčastejšie sa celulitída začína prejavovať v období medzi 25 a 35 rokmi, kedy dochádza k hormonálnym zmenám a priberaniu tuku v niektorých oblastiach tela, vrátane stehien a zadku.
Čo zaberá proti celulitíde na bruchu?
Boj proti celulitíde na bruchu vyžaduje kombináciu zdravého životného štýlu, stravovacích návykov a cvičení. Pomôcť môžu aj masáže, laserové procedúry alebo kozmetické prípravky proti celulitíde.
Zdroje
- MORAVOVAJ, Hamideh, et al. Zameraná na ultrazvukový lipolysis v skúmaní brušnej celulitídy: An open-label study. Journal of Lasers v Medical Sciences, 2015, 6.3: 102.
- ARORA, Gulhima, et al. Cellulite: presentation and management. Journal of cosmetic dermatológov, 2022, 21.4: 1393-1401.
- WANITPHAKDEEDECHA, Rungsima, et al. Ovplyvnenie brušnej celulitídy a circumference reduction with radiofrequency and dynamic muscle activation. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2015, 17.5: 246-251.
