Ako na jar bojovať s peľovou alergiou?

Dostávate na jar pravidelne nádchu? Budíte sa menej oddýchnutí a pobyt vonku vás unavuje? Zrejme máte alergiu na peľ. Poďme sa pozrieť na to, ako alergia na peľ vzniká, čo všetko spôsobuje a ako sa jej efektívne brániť.

Ako vzniká jarná alergia?

S príchodom jari rozkvitajú kvety a stromy. A s nimi sa do vzduchu dostávajú peľ. Je potrebné si uvedomiť, že peľové alergény sú všade okolo nás, vrátane našich domovov.

TIP: Ako poznám, že mám alergiu?

Vedeli ste, že alergia na peľ trápi zhruba každého druhého človeka?

Alergén prenikne do organizmu a telo odpovie v podobe alergickej reakcie. Najčastejším alergénom sú peľové zrná, roztoče, zvieracia srsť či plesne. Tieto alergény pre normálneho človeka nie sú nebezpečné ani vo vyššej miere, pre alergika môžu predstavovať veľký problém. V tom vám pomôže domáci test na alergiu, ktorý s 98% účinnosťou odhalí alergiu na peľ tráv, roztoče a mačacie chlpy.

TIP: Čo sú roztoče a čo spôsobujú?

Odpoveď tela v podobe alergickej reakcie má 2 fázy:

• Senzibilizácia (zvýšenie citlivosti) - Organizmus vytvorí protilátky proti alergénu, ktoré sa naviažu na bunky imunitného systému.
• Samotná alergická reakcia – Dochádza k nej, keď sa náš organizmus znovu stretne s alergénom. Protilátky sa uvoľnia a začnú produkovať látky ako napríklad histamín. A práve tieto látky môžu za prejavy ako je nádcha alebo vyrážka.

TIP: Žihľavka: Alergická vyrážka a jej príznaky, príčiny a liečba

Čo najčastejšie kvitne na jar?

Najčastejšími alergénmi, s ktorými sa s prichádzajúcou jarou môžeme stretnúť sú lieska, jelša, topoľ, tis, borievka, breza, jaseň, hrab, vŕba, javor, dub, platan, orech alebo trávy.

Ak si nie ste istí, čo v aký mesiac kvitne, pozrite sa na peľový kalendár TU alebo si prečítajte článok Kalendár alergika.

• Lieska – Kvitne v máji, ale objavuje sa aj v apríli. Alergia na liesku obvykle sprevádza alergie na brezu či jelšu.
• Jelša – Kvitne v marci a apríli. Peľ jelša predstavuje druhú najčastejšiu príčinu sezónnej alergickej nádchy a alergického zápalu spojiviek.
• Topoľ – Kvitne v marci a apríli. Kvety topoľa tvoria visiace jahňady, ktoré sa objavujú na začiatku jari. Na prelome mája a júna dozrievajú plody topoľa, ktoré obsahujú semeno a biele páperie.
• Breza - Dominantným mesiacom pre tento alergén je apríl. Peľ brezy patrí medzi najčastejšie príčiny atopickej astmy a sennej nádchy. Peľ brezy je vo vzduchu vo veľmi vysokej koncentrácii.
• Hrab – Kvitne v apríli. Citlivosť voči hrabu nie je nijako častá, ale aj napriek tomu sa objavuje, a to predovšetkým u osôb s alergiou na peľ brezy.
• Dub – Existuje dub letný a dub zimný, ktoré kvitnú v období apríl až máj. Ide o priemerný alergén, takže nie je nijako agresívny.
• Trávy – Alergény peľu tráv sú najčastejšou príčinou alergickej nádchy a atopickej astmy. Hlavná sezóna tráv je v máji, ale prvé peľové zrná tráv sa vo vzduchu objavujú už v apríli.

Tip: Stiahnite si peľový kalendár nanoSPACE v pdf a buďte na peľovú sezónu pripravení.

Aké sú príznaky alergie na peľ?

Príznaky alergie môžu byť v niektorých mesiacoch neznesiteľné, a naopak v iných mesiacoch môžu úplne vymiznúť. Všetko závisí od druhu alergénu a od konkrétneho mesiaca a obdobia v roku.

Veľa príznakov alergie na peľ sú podobné s klasickým prechladnutím alebo infekciou dutín. Príznaky sa teda prejavujú najčastejšie v pľúcach, nose a očiach.

Medzi bežné príznaky alergie patria:

• Upchatý nos
• Nádcha
• Kýchanie
• Vlhké oči
• Kašeľ
• Bronchitída
• Astma
• Bolesť hlavy
• Únava

TIP: Čo pomáha na prieduškovú astmu (astmu bronchiale)?

Ako zmierniť prejavy alergie a ako sa chrániť?

Ak ste alergický na peľ, je dôležité sledovať množstvo alergénov vo vzduchu. V prípade veľkého výskytu alergénov vo vzduchu, alebo pri veternom počasí, radšej nevychádzajte von a zostaňte doma. Odporúča sa nevetrať, a pokiaľ už musíte, dajte si do okna záclonu, ktorá poslúži ako čiastočný filter.

TIP: Čo spôsobuje alergie v marci?

Na zmiernenie prejavov alergie vám pomôžu samozrejme aj lieky, ktoré vám predpíše doktor, ale aj niektoré voľne dostupné, ktoré kúpite voľne v lekárni ako sú kvapky do očí proti zápalu či sprej do nosa. Avšak vždy si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte so svojím doktorom.

Dôležitá je hygiena nosa

Proplachy nosu solným roztokem jsou jednou z cest, jak zmírnit projevy alergické (senné) rýmy a hlavně, jak si ulevit při těch největších pylových náletech. 

TIP: Spreje do nosa: Aké vybrať a na čo sú vhodné?

Ak by ste chceli výplachy nosa skúsiť, ale na kanvičku sa zatiaľ necítite, môžu pre vás byť vhodné spreje so soľným roztokom. Hodí sa pre dennú hygienu dospelých aj menších detí – spreje je možné používať aj u dojčiat. Možno ich tiež vziať pohodlne so sebou, pokiaľ treba cestujete. Prečítajte si článok o preplachu nosa.

TIP: Pulzačná nosná sprcha Sinugator - pulzný preplach nosa pri alergii a sennej nádche či prechladnutí a chrípke. 

Existujú aj špeciálne spreje do nosa nebo nosové Rhinix filtre, ktoré sú priamo pre alergikov ako stvorených.

Nasaleze je prírodný práškový sprej obsahujúci hydroxypropylmetylcelulózu, ktorá reaguje s vlhkou sliznicou a vytvára na nej gélovú ochrannú vrstvu. Tento bezfarebný, tenučký filter pôsobí ako bariérová ochrana, ktorá zachytáva vdychované škodlivé látky, alergény a mikoorganizmy. Tým nie je umožnený prístup na nosovú sliznicu a pôsobí tak preventívne pred alergénmi, vírusmi, baktériami, polutantmi či peľom.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/spreje-do-nosu/

Mohlo by vás zaujímať: Alergia v máji - príznaky aj liečba alergie.

Vytvorte si doma prostredie, kde na vás peľ nemôžu

Pri pobyte doma sú veľmi dôležité čističky vzduchu, ktoré odfiltrujú peľ a alergény. To vám môže priniesť veľkú úľavu od alergických reakcií a hlavne to nechá vaše telo oddýchnuť, než budete musieť von. Ako si vybrať čističku vzduchu si prečítajte tu.

Chráňte sa vonku

V tom najsilnejšom peľovom období sa často alergikom neodporúča ani vychádzať. Pokiaľ je intenzita alergénov vo vzduchu neznesiteľná a nemôžete zostať doma, chráňte sa. Vyskúšajte nosné filtre alebo si na toto obdobie vytiahnite rúško či respirátor. Môžete tiež siahnuť po antivírusovej šatke.

Antivírusové nákrčníky nanoSPACE obsahujú prateľnú nanovlákennú membránu, ktorá chráni pred alergénmi. Je možné zakúpiť šatky na leto, celoročné šatky, ale aj šatky pre deti. Nanovlákenná membrána dokáže zachytiť až 99,9% poletujúcich peľov a alergénov. Antivírusová šatka je multifunkčná, dobre sa v ňom dýcha, športuje a je ľahko prateľná.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/antivirove-satky/

Nezabudnite na oči

Niektoré z nás trápia najviac oči, čo je problém, pretože tie si nezakryjete ani rúškom ani šatkou. Je dobré mať preto po ruke očné kvapky pre alergikov a obmedziť v tejto dobe nosenie riasenky, očných liniek a očných tieňov, ktoré ešte viac môžu dráždiť oči.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/kapky-do-oci/

FAQ

Ako získať zľavu na nanoSPACE? 

1) Zaregistrujte sa k nám do newsletteru. Vernosť sa u nás vypláca. 😊

2) Požiadajte svojho lekára o vydanie unikátneho zľavového kupónu na celý sortiment lôžkovín na e-shope nanospace.sk. Vyžiadať si môžete aj viac kupónov. V rámci jednej objednávky je však možné použiť iba jeden kupón. Spolupracuje s nami viac ako 500 českých a slovenských alergológov. Zoznam alergológov, ktorí súhlasili so zverejnením, nájdete tu. 

Ako kupón použiť?

• vyberte si tovar a vložte ho do Košíka
• prejdite do Košíka av 1. kroku zaškrtnite políčko "Mám zľavový kód"
• do prázdneho poľa vpíšte zľavový kód z kupónu a potvrďte kliknutím na tlačidlo "Použiť"
• z ceny lôžkovín v košíku sa vám odpočíta zľava 10%

Zistite viac o alergiách:

• Ako spoznám, že mám alergiu
• Alergia na roztoče
• Alergia na perie
• Alergia na prach
• Alergia na mačky
• Alergia na peľ
• Ako spoznať a riešiť alergiu u detí a bábätiek
• Kombinovaná alebo skrížená alergia
• Kalendár alergika
• Ako sa pripraviť na alergickú sezónu

Zdroje

• Agenäs, H., Brorsson, A.L., Kull, I. et al. Treatment with pollen allergen immunotherapy improves health-related quality of life in children and adolescents: a three-year follow-up-study. Allergy Asthma Clin Immunol 19, 4 (2023). https://aacijournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13223-023-00756-9#citeas

• Sabit, M., Wong, C., Andaya, A. et al. Pollen allergen skin test and specific IgE reactivity among Filipinos: a community-based study. Allergy Asthma Clin Immunol 16, 74 (2020).

• Kitinoja MA, Hugg TT, Siddika N, et al Short-term exposure to pollen and the risk of allergic and asthmatic manifestations: a systematic review and meta-analysis BMJ Open 2020;10:e029069. https://bmjopen.bmj.com/content/10/1/e029069.citation-tools
• Ravindra, K., Goyal, A., & Mor, S. (2022). Pollen allergy: Developing multi-sectorial strategies for its prevention and control in lower and middle-income countries. Department of Community Medicine and School of Public Health, Post Graduate Institute of Medical Education and Research (PGIMER), Chandigarh, 160012, India; Department of Environment Studies, Panjab University, Chandigarh, 160014, India. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1438463922000347#preview-section-cited-by
• Ann Gledson, Douglas Lowe, Manuele Reani, David Topping, Ian Hall, Sheena Cruickshank, Adrian Harwood, Joshua Woodcock, Caroline Jay, A comparison of experience sampled hay fever symptom severity across rural and urban areas of the UK, Scientific Reports, 13, 1, (2023).
• Maria-Viola Martikainen, Tarleena Tossavainen, Noora Hannukka, Marjut Roponen, Pollen, respiratory viruses, and climate change: Synergistic effects on human health, Environmental Research, 219, (115149), (2023).
  https://doi.org/10.1016/j.envres.2022.115149
• Yan Lei, Yunfa Miao, Yongtao Zhao, Shengrui Zhang, Huairen Cao, Xiaoyu Lan, Ziyue Zhang, Heling Jin, The effects of meteorological conditions on allergenic airborne pollen in arid Northwest China, Atmospheric Environment, 299, (119647), (2023).
  https://doi.org/10.1016/j.atmosenv.2023.119647
• Leynaert B, Neukirch C, Liard L, Bousquet J, Neukirch F. Quality of life in allergic rhinitis and asthma. Am J Respir Crit Care Med. (2000) 162:1391–6. doi: 10.1164/ajrccm.162.4.9912033
• Trikojat K, Luksch H, Rösen-Wolff A, Plessow F, Schmitt J, Buske-Kirschbaum A. “Allergic mood” – Depressive and anxiety symptoms in patients with seasonal allergic rhinitis (SAR) and their association to inflammatory, endocrine, and allergic markers. Brain Behav Immun. (2017) 65, 202–9. doi: 10.1016/j.bbi.2017.05.005

• BOHLE, B. The impact of pollen‐related food allergens on pollen allergy. Allergy, 2007, 62.1: 3-10.
• Bousquet, J., Khaltaev, N., Cruz, A. A., Denburg, J., Fokkens, W. J., Togias, A., ... & Zuberbier, T. (2008). Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma (ARIA) 2008 update (in collaboration with the World Health Organization, GA(2)LEN and AllerGen). Allergy, 63(S86), 8-160.
• Eifan, A. O., & Durham, S. R. (2016). Pathogenesis of rhinitis. Clinical & Experimental Allergy, 46(9), 1139-1151.
• Gioulekas, D., Papadopoulos, A., & Giouleka, P. (2015). Pollen counts and prevalence of sensitization to aerobiota in a region with temperate climate in Greece. Allergologia et Immunopathologia, 43(6), 592-597.
• LARSEN, Jørgen Nedergaard; BROGE, Louise; JACOBI, Henrik. Allergy immunotherapy: the future of allergy treatment. Drug discovery today, 2016, 21.1: 26-37.
• Matricardi, P. M., Kleine-Tebbe, J., Hoffmann, H. J., Valenta, R., Hilger, C., Hofmaier, S., ... & Traidl-Hoffmann, C. (2016). EAACI Molecular Allergology User's Guide. Pediatric Allergy and Immunology, 27(S23), 1-250.
• PAULI, Gabrielle, et al. Efficacy of recombinant birch pollen vaccine for the treatment of birch-allergic rhinoconjunctivitis. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2008, 122.5: 951-960.
• REISMAN, Robert E., et al. A double-blind study of the effectiveness of a high-efficiency particulate air (HEPA) filter in the treatment of patients with perennial allergic rhinitis and asthma. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 1990, 85.6: 1050-1057.
• Röder, E., Berger, U., & Wüthrich, B. (2003). Long-term pollen exposure and allergen sensitisation. Journal of allergy and clinical immunology, 111(1), 145-151.
• Schäppi, G. F., Taylor, P. E., & Staffeldt, E. F. (1993). Analysis of long-term pollen counts in Basel, Switzerland: 1977 to 1986. Annals of allergy, 70(4), 307-314.
• TACKER, William A., et al. Effect of outdoor pollen on indoor pollen concentration. Annals of allergy, asthma & immunology, 2002, 89.1: 75-78.
• Togias, A., Gergen, P. J., Hu, J. W., Babu, K. S., Liu, A. H., Rhoads, G. G., ... & Visness, C. M. (2018). Rhinitis in children and adolescents with asthma: Ubiqu
• ous, difficult to control, and associated with asthma outcomes. Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, 6(6), 1967-1975.
• WEBER, Richard W. Patterns of pollen cross-allergenicity. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2003, 112.2: 229-239.

Lukáš Konečný, stratégie a rozvoj v nanoSPACE

Lukáš Konečný pôsobí v oblasti nanotechnológií od roku 2015, vyštudoval VŠE a dlhodobo sa venuje digitálnemu marketingu, digitalizácii a automatizácii reklám pre technologické firmy a online projekty. Od mája 2020 sa stará v nanoSPACE o stratégii a rozvoj firmy.