Vrásky sú súčasťou starnutia a skôr alebo neskôr sa objavia. Aj tak ale môžeme starnutie spomaliť a starať sa o svoju pleť tak, aby bola stále pevná a svieža. Je potrebné dodať telu to, čo postupne stráca, a to kolagén. Ten pomáha regenerovať a obnovovať bunky, pevnosť aj pružnosť pleti a vypĺňa vrásky. A práve v tomto článku sa podrobne pozrieme na to, ako funguje kolagén na vrásky, čo by mal obsahovať a aký je ten najlepší.
Čo je kolagén
Hlavnú časť ľudskej kože tvorí kolagén, proteín zodpovedný za obnovu bunkovej štruktúry a tvorbu elastínu, čo zaisťuje pevnosť a pružnosť pleti. Kolagén je teda proteín, ktorý sa bežne nachádza v našom tele. Kolagén tiež pomáha spomaliť proces starnutia pokožky, vyhladzuje jemné vrásky a predchádza vzniku nových. V tele nájdeme tri typy kolagénu. V koži sa nachádza kolagén typu I, ktorý zaisťuje pevnosť a pružnosť pokožky.
Ako funguje kolagén na vrásky
V koži sa nachádzajú kolagénové vlákna, elastínové vlákna a kyselina hyalurónová, tvoriaca pevnú, pružnú a hydratovanú štruktúru pokožky. S rastúcim vekom týchto látok ubúda a kolagénová sieť je ich redšia a stráca pevnosť.
Je tedapotreba kolagén telu dodávať prostredníctvom stravy a výživových doplnkov, aby sa spomalilo starnutie pokožky, hydratovali sa bunky zvnútra, a vyhladili sa vrásky. Kolagén vo výživových doplnkoch navyše tiež podporuje jeho prirodzenú tvorbu v tele.
TIP: Ako na dokonalú pleť s vitamínom A?
Rozdiel medzi kozmetikou s kolagénom a výživovými doplnkami
Možno ste už na trhu našli aj kozmetiku s kolagénom. Hoci obe formy obsahujú kolagén a majú za cieľ redukovať vrásky a zlepšiť pleť, sú medzi nimi zásadné rozdiely.
Kozmetika s kolagénom obsahuje kolagén vo väčších molekulách, ktoré zostávajú predovšetkým na povrchu kože a prispievajú k jej ochrane. Do hlbšej vrstvy kože sa ale väčšina kozmetiky s kolagénom nedostane.
Doplnky stravy s kolagénom obsahujú kolagénové peptidy, ktoré sú kolagénové vlákna, ktoré sa pre efektívnu vstrebateľnosť musí rozštiepiť na menšie časti. Tie sa vstrebajú a podporujú prirodzenú produkciu kolagénu v tele. Preto sú jednoznačne efektívnejšie nielen v boji proti vráskam, ale aj pre pevnejšiu kožu a lepšiu pohyblivosť kĺbov.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/doplnky-stravy-pro-zlepseni-pleti/
Mohlo by vás zaujímať: Celulitída na bruchu: Čo s ňou robiť?
Aká je vstrebateľnosť kolagénu
Molekulárna štruktúra kolagénu, najmä pokiaľ ide o kolagénové peptidy, umožňuje jednoduchú absorpciu v črevnom trakte. Táto schopnosť umožňuje rýchle a efektívne vstrebanie kolagénu do krvného obehu a následne do buniek, ktoré sú zodpovedné za tvorbu kolagénu v pokožke, kĺboch. a ďalších tkanivách. U kolagénových peptidov je teda vstrebateľnosť veľmi vysoká, a to až okolo 90 %.
Aký je najlepší kolagén na vrásky a čo by mal obsahovať
Pre udržanie pružnej a mladistvej pleti s minimom vrások je kvalitný kolagén nepostrádateľný. Keď hľadáte najlepší kolagén pre krásnu pleť a redukciu vrások, vyberajte podľa aktívnych látok, ktoré by v kvalitnom kolagéne nemali chýbať a podľa toho, na čo sa chcete najviac zamerať. Hlavné zložky kolagénu na vrásky sú:
- Kolagénové peptidy: Podporujú obnovu bunkovej štruktúry a udržujú pružnosť pokožky a predchádzajú vzniku vrások.
- Selén: Chráni pokožku pred voľnými radikálmi a vonkajšími škodlivými vplyvmi a podporuje celkovú vitalitu kože.
- Vitamín C: Nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, má antioxidantné vlastnosti, chráni pokožku pred poškodením a podporuje žiarivý vzhľad.
- Vitamín B2: Prispieva k regenerácii pokožky a posilňuje celkové zdravie a vitalitu pleti.
Často nájdete tiež kolagén s kyselinou hyalurónovou ktorá zaisťuje hĺbkovú hydratáciu pokožky a pomáha udržiavať optimálnu hladinu vlhkosti a chráni pred vysušením.
TIP: Hľadáte kolagén s kyselinou hyalurónovou nielen na pleť, ale aj na podporu vlasov a nechtov? Vyskúšajte Collagen repair matrix – pre krásne vlasy a pleť.
Najlepší kolagén na vrásky a zdravú pleť
Teraz už viete, čo by mal kolagén na vrásky obsahovať. Za nás môžeme odporučiť najlepšie kolagén pre krásnu pleť 5v1, ktorý má unikátnu klinicky overenú receptúru a obsahuje vysoko bioaktívne kolagénové peptidy, kyselinu hyalurónovú, selén, vitamín C a vitamín B2 v jednej dávke na hydratáciu pleti a viditeľnú redukciu vrások a tiež rybí kolagén Marine collagen matrix s kyselinou hyalurónovou a vitamínmi.
TIP: Ak si doprajete aj ďalšie vitamínové doplnky stravy a hľadáte čistú formu kolagénu, vyskúšajte tiež čistý Kolagén s vitamínom C – Beauty booster, ktorý má 90% vstrebateľnosť.
Aké má kolagén účinky na pleť
Prečo je kolagén nevyhnutný pre zdravie? Poďme sa bližšie pozrieť, aké má kolagén účinky nielen na vrásky, ale na celkové zdravie pleti.
- Zlepšenie hydratácie pleti: Kolagén pôsobí ako hydratačný prvok, ktorý udržuje optimálnu úroveň vlhkosti v pokožke, eliminuje šupinky odumretej kože a prispieva k celkovému zdraviu pleti.
- Zvýšenie elasticity a pevnosti pokožky: Podporuje činnosť fibroblastov a keratinocytov, čo vedie k posilneniu elastínových vlákien, spevneniu pokožky a predchádza tak aj vzniku vrások .
- Vyhladenie vrások: Doplnenie kolagénu posilní kolagénové vlákna a tým sa vypnúť jemné aj hlbšie vrásky.
- Podpora liečby akné: Zrýchľuje hojenie a zabraňuje vzniku akné na nových miestach.
- Ochrana pokožky: Kolagén tiež pomáha chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a UV žiarením.
- Zosvetlenie pigmentových škvŕn: Prispieva rozjasnenie pleti a zjednotenie tónu, a tým aj na redukciu pigmentových škvŕn.
- Zrýchlenie regenerácie po spálení kože slniečkom: Urýchľuje regeneráciu spálenej kože zo slniečka, zmierňuje podráždenie a podporuje obnovu poškodených buniek.
TIP: Aký je najlepší kolagén na pleť, vlasy a kĺby?
Čo pomáha na vrásky
Máme pre vás ešte niekoľko ďalších tipov, čo pomáha na vrásky a ako sa ich zbaviť. Kolagén je v boji proti vráskam jeden z najúčinnejších pomocníkov, ale sú aj ďalšie metódy, vďaka ktorým môžete starnutie spomaliť, a to:
- Nevystavovať kožu UV žiareniu a používaniu opaľovacích a ochranných krémov s UV filtrom,
- dostatočná hydratácia a ochrana pleti s krémami, ktoré znižujú tvorbu vrások,
- čistenie pleti šetrnými prípravkami, a to 2x denne,
- dostatočný pitný režim, vyvážená zdravá strava a dostatok vitamínov a minerálov,
- tvárová joga a masáž tváre.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/anti-age-sk/
TIP: Vyskúšajte tiež nanovlákennú podočnú masku pre okamžitú redukciu vrások .
Najčastejšie kladené otázky (FAQ)
Aký kolagén na vrásky?
Ak vyberáte kolagén na vrásky, vyberte ten, ktorý obsahuje kolagénové peptidy. Tie sú najlepšie vstrebateľné, vypĺňajú vrásky, podporujú obnovu bunkovej štruktúry a udržujú pružnosť pokožky a predchádzajú tak vzniku vrások.
Kedy začne pôsobiť kolagén?
Účinnosť kolagénu môžete pozorovať už za niekoľko týždňov, kedy bude vaša pokožka viac svieža, pevnejšia a jasnejšia. Zmeny sa obvykle začnú prejavovať po 6 týždňoch, ale výraznejšie zlepšenie môže trvať až 3 mesiace. V priebehu môžete sledovať aj ďalšie prejavy, ako sú zdravšie a lesklejšie vlasy, pevné nechty alebo menšiu bolesť kĺbov.
V čom je najviac kolagénu?
Kolagén prijíma každý z nás prostredníctvom stravy. Najviac kolagénu je v kuracom, bravčovom, morčacom aj hovädzom mäse, a to hlavne v chrupavkách alebo v rybách. Kolagén sa dobre prijíma aj z vývarov a vaječných bielkov. Na podporu prirodzenej tvorby kolagénu sú prospešné strukoviny, orechy a semienka.
Ako obnoviť kolagén v pleti?
Počas starnutia sa prirodzená tvorba kolagénu znižuje a je dobré sa zamerať na stravu bohatú na kolagén a zároveň jesť i doplnky stravy s kolagénom pre zdravú pleť. Vďaka tomu sa vyplnia vrásky, koža bude pružnejšia a pevnejšia, zároveň doplnky stravy obnovujú aj prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Zdroje
- Czajka, A., Kania, E. M., Genovesa, L., Corbo, A., Merone, G., Luci, C., & Sibilla, S. (2018). Daily oral supplementation with collagen peptides sú kombinované s vitamínmi a inými bioaktívnymi komponentmi, ktoré improvujú kožu elasticity a majú beneficialný účinok na joint a general wellbeing. Nutrition Research, 57, 97-108.
- Jiang, D., Liang, J., & Noble, P. W. (2007). Hyaluronan in tissue injury and repair. Annual review of cell and developmental biology, 23, 435-461. doi: 10.1146/annurev.cellbio.23.090506.123337
- Lombardi, F., Palumbo, P., Augello, F.R., Giusti, I., Dolo, V., Guerrini, L., Cifone, M.G., Giuliani , M., & Cinque, B. (2020). Typ I Collagen Suspension Induces Neocollagenesis and Myodifferentiation in Fibroblasts In Vitro. Biomedical Research International, 2020, 6093974. doi: 10.1155/2020/6093974
- Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, rúghness, a density: Results of a randomized, placebo-controlled, blind study. Nutrients, 11(10), E2494. doi: 10.3390/nu11102494
- Boregowda, S. V., Booker, C. N., & Smith, M. K. (2019). Topical Hyaluronic Acid ako Dressing for Dermal Wounds. Advances in wound care, 8(6), 250-257. doi: 10.1089/wound.2017.0765
