Trápi vás suché a popraskané ruky? V živote sa s tým stretne asi každý, a to hlavne v zime alebo pri každodennej manuálnej práci. Krémov na ruke je veľa, ale nie všetky sú naozaj účinné. V tomto článku sa pozrieme, aký je najlepší krém na popraskané ruky, čo by mal obsahovať a ako vybrať ten správny presne pre vás.
Ako sa prejavujú suché a popraskané ruky
Suchú pokožku spoznáte hneď, ale okrem suchosti prináša aj ďalšie nepríjemnosti. Keď koža stráca vodu, stáva sa hrubšou, napätejšou a zvýrazňujú sa na nej drobné ryhy. Ako sa sucho prehlbuje, začína sa olupovať , objavujú sa malé šupinky a pokožka môže svrbieť a pnúť. Na to bývajú citliví hlavne ľudia s atopickou pleťou, pretože ich kožná bariéra je často oslabená.
Pri dlhodobom vysušení môže koža dokonca praskať, hlavne na miestach ako kĺby alebo konce prstov. Tieto prasklinky sú často bolestivé, preto je potrebné o svoje ruky starať a pravidelne ich mazať krémom na popraskané ruky.
Prečo máte suché a popraskané ruky
Suché ruky sú celkom bežné a stretne sa s nimi sem tam každý. Popraskané ruky sú už predsa len závažnejšie, pretože prasklinky môžu byť bolestivé a pravdepodobne vznikali dlhšiu dobu. Prečo vôbec ruky praskajú? Existujú tri hlavné príčiny popraskaných rúk.
Tip: Vyskúšajte sadu prírodných krémov na ruky AtopCare + ForWork nanoSPACE Cosmetics.
Odstránenie prirodzeného mazu kože
Každý z nás má prirodzene kožu pokrytú mazovou vrstvou, ktorá kožu chráni a pomáha udržať hydratáciu. Často však býva odstránená kvôli každodenným činnostiam a vonkajším vplyvom, ako sú:
- Časté umývanie rúk: Umývanie rúk opakovane odstraňuje prirodzené oleje, čo vedie k vysušeniu pokožky, najmä pri použití agresívnych mydiel . Preto je dôležité používať šetrné mydlá a kozmetiku.
- Používanie agresívnych čistiacich prostriedkov: Chemické látky v čistiacich prostriedkoch, ako sú detergenty a rozpúšťadlá, môžu narušiť ochrannú vrstvu pokožky a vysušovať kožu. Preto by aj pracie gély a prášky mali byť šetrné.
- Dlhodobý kontakt s vodou (plávanie, umývanie riadu): Dlhší pobyt vo vode, najmä v bazéne s chlórovanou vodou , alebo časté používanie čistiacich prostriedkov na riad odstraňuje maz a oslabuje kožnú bariéru.
- Chladné a veterné počasie: Nízke teploty a vietor pokožku dehydrujú a oslabujú ochrannú lipidovú vrstvu.
- Suchý vzduch (kúrenie, klimatizácia): Klimatizácia alebo kúrenie vysušujú vzduch v miestnostiach, čo vedie k rýchlej strate vlhkosti aj z pokožky. Pokiaľ preto máte doma klimatizáciu, je vhodné si zaobstarať aj zvlhčovač vzduchu.
TIP: Ako vybrať najlepší zvlhčovač vzduchu?
Zdravotné problémy
Suchá a popraskaná koža na rukách môže byť prejavom aj iných zdravotných problémov, ako sú:
- Alergia: Alergické reakcie na látky v kozmetike alebo detergentoch často spôsobujú podráždenie a suchosť pokožky. Používajte preto kozmetiku vhodnú pre alergikov.
- Autoimunitné ochorenie: Niektoré ochorenia ako lupus alebo sklerodermia oslabujú ochrannú schopnosť pokožky,takže je koža suchá a veľmi citlivá.
- Starnutie pokožky: S vekom klesá produkcia prirodzených olejov a pokožka sa stáva náchylnejšou na vysušenie. Navyše nedostatočná hydratácia prispieva starnutiu pokožky, takže ruky potom môžu byť viac vráskavé (tie je potom vhodné mazať krémom s kyselinou hyalurónovou).
- Hormonálne zmeny: Kolísanie hormónov, napríklad v období tehotenstva alebo menopauzy, ovplyvňuje prirodzenú produkciu mazu a hydratáciu pokožky.
- Stres: Ako iste viete, stres na nás pôsobí veľa a okrem iného môže oslabiť aj pokožku a spôsobiť nadmerné potenie, ktoré znižuje jej hydratáciu.
TIP: Ako sa zbaviť stresu?
Životný štýl a výživa
Koža je náš najväčší orgán a to, ako sa stravujeme, spíme a staráme sa o svoje telo, má veľký vplyv na zdravie kože. Čo ovplyvňuje zdravie našej pokožky?
- Nedostatok tekutín: Nepravidelný pitný režim vedie k dehydratácii tela i pokožky, čo ju robí náchylnou na praskanie.
- Nedostatok živín: Strava chudobná na vitamíny A, C, E a omega-3 mastné kyseliny môže spôsobiť suchosť pokožky.
- Nadmerné slnenie: UV žiarenie pokožku vysušuje a znižuje jej schopnosť regenerácie a hydratácie.
TIP: 10 skvelých tipov, čo pomáha na suché ruky
Aký je najlepší krém na popraskané ruky a čo by mal obsahovať
Najjednoduchšie riešenie, keď máme popraskané a suché ruky, je jednoznačne kvalitný krém. Nielenže dokáže hydratovať a zmierniť nepríjemné príznaky sucha, ale aj vaše ruky ochránia (napríklad pred zimou, vetrom, slnkom atď.). Za nás medzi najlepšie krémy na popraskané ruky patria krémy na ruky AtopCare a ForWork.
Prečo používať krém na popraskané ruky
Najskôr už asi viete, z čoho popraskané ruky máte. Začleniť do stravy viac vitamínov, zmierniť príznaky alergie alebo sa viac vyhýbať chemikáliám možno zaberie nejaký čas. Najlepší krém na popraskané ruky vám ale uľaví a pomôže veľmi rýchlo. Ten najlepší krém na popraskané ruky hydratuje a chráni pokožku, navyše pomáha aj s regeneráciou.
Aké výhody má prírodný hydratačný krém na ruky ForWork a AtopCare
Pri kréme na popraskané ruky je veľmi dôležité zloženie. Vďaka kombinácii kyseliny hyalurónovej, vitamínu E a chmeľového extraktu pokožke krém na ruky nanoSPACE dodáva potrebnú vlhkosť a ochranu, zatiaľ čo esenciálne oleje z levandule a citrónovej trávy pridávajú príjemnú vôňu. Aké sú jeho najväčšie výhody ?
- Nemastná, rýchlo sa vstrebávajúca konzistencia s regeneračnými a hydratačnými zložkami.
- Obsahuje mandľový olej a kyselinu hyalurónovú pre hydratáciu až do hĺbky.
- Posilňuje kožnú bariéru a zlepšuje pružnosť pokožky.
- Prírodné zloženie z 99 %, bez PEG, parafínov, silikónov a farbív.
- Vhodný na každodenné použitie.
- Je hypoalergénny a dermatologicky testovaný.
- Sú vhodné pre ľudí so sklonmi k atópii.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/starostlivost-o-nechty:nanospace-cosmetics/
TIP: Krém na ruky nájdete aj v darčekovom balení pre ženy.
Čo by mal obsahovať najlepší krém na popraskané ruky
Čítať v zložení kozmetických produktov môže byť niekedy pekný oriešok. Preto pre vás máme krátky prehľad účinných zložiek, ktoré prispievajú hydratácii a ochrane kože, ktoré by mal najlepší krém na popraskané ruky obsahovať.
- Mandľový olej (Prunus Amygdalus Dulcis Oil): Mandľový olej obsahuje vitamíny E a D, zinok a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré vyživujú a zvláčňujú pokožku. Je vhodný aj pre ľudí s citlivou kožou a pôsobí protizápalovo a hojivo.
- Glycerín: Glycerín je prírodná hydratačná látka, ktorá priťahuje vodu a udržuje ju v koži. Tým pomáha udržať pokožku pružnú a chránenú pred vplyvmi okolia, ako je chlad a vietor. Zároveň vytvára na pokožke ochranný film, ktorý znižuje podráždenie.
- Kyselina hyalurónová (Sodium Hyaluronate): Kyselina hyalurónová sa vyznačuje silnou schopnosťou viazať vodu, a tým pokožku intenzívne hydratuje. Nízka molekulová hmotnosť umožňuje preniknúť hlbšie do pokožky. Na povrchu pokožky potom kyselina zaisťuje pružnosť a pevnosť.
- Emolid CC: Emolid CC je ľahká zložka, ktorá prirodzene hydratuje pokožku bez mastného efektu. Funguje ako prírodná alternatíva silikónu, ľahko preniká do pokožky a posilňuje jej schopnosť udržať vlhkosť, čím zanecháva ruky jemné a hladké.
- Vitamín E (Tocopherol): Jeden z najsilnejších antioxidantov je vitamín E, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi a poškodením UV žiarením. Posilňuje ochrannú bariéru kože a pomáha jej udržať potrebnú vlhkosť.
- Defensil Pure: Tento postbiotický komplex vyrobený z fermentovaného zlatého prosa podporuje zdravú kožnú mikroflóru. Pôsobí proti podráždeniu, obnovuje prirodzenú ochrannú bariéru a zlepšuje vzhľad pokožky.
TIP: Všetky tieto účinné látky nájdete v našich krémoch na suché a popraskané ruky, takže máte istotu, že vaša koža dostane tú najlepšiu starostlivosť.
Prírodné vs. chemické zložky
Pri výbere krému sa často stretávame s rozhodovaním medzi prírodnými a chemickými zložkami. Každá možnosť má svoje výhody aj nevýhody, ktoré by sme mali vziať do úvahy. Prírodné zložky sú vhodné pre alergikov a nespôsobujú alergické reakcie alebo podráždenie kože, navyše sú šetrnejšie k životnému prostrediu. Kým niektoré chemické zložky fungujú rýchlejšie a môžu poskytnúť vyššiu úľavu, môžu spôsobovať podráždenie u citlivej pokožky.
Ako nanášať krém na ruky
Najlepšie krém na popraskané ruky môžete mazať každý deň podľa potreby krúživými pohybmi na čistú a suchú pokožku. Používajte krém ideálne po manuálnej práci, aby ste ho potom neodstránili napríklad pri umývaní riadu.
Čo pomáha na suché a popraskané ruky
Hoci suché ruky má občas každý, popraskaná koža nie je nič príjemné a najlepšie bude, keď vám koža na rukách vôbec praskať nebude. Čo teda pomáha na popraskané ruky a ako sa vyhnúť tomu, aby vám koža praskala?
- Krémujte poctivo: Najlepší krém na popraskané ruky majte po ruke stále. Zamerajte sa na miesta medzi prstami a kĺbmi, kde je koža najviac namáhaná. Namažte si ruky hlavne vtedy, keď ich umyjete alebo použijete dezinfekciu.
- Jemné mydlo: Bežné mydlá často kožu vysušujú. Používajte mydlá, ktoré sú šetrné aj k citlivej pokožke, bez alkoholu a parabénov, s prírodnými zložkami.
- Pitný režim je základ: Hydratácia nie je len o krémoch, tak nezabúdajte piť dostatok vody. Vaša pokožka vám poďakuje, navyše bude vyzerať zdravšie.
- Rukavice: Pri upratovaní alebo čistení skúste používať gumové rukavice a do zimy stavte na teplé rukavice, ktoré zabránia prechladnutiu. Tým ochránite ruky pred agresívnymi chemikáliami i mrazom, čo je základný krok proti vysušovaniu a následnému popraskaniu.
- Občasný peeling: Zbavte sa suchej kože čas od času jemným peelingom. Zmiešajte cukor s olivovým olejom a jemne masírujte. Odstránite staré kožné bunky a krém na popraskané ruky sa vám potom lepšie vstrebe.
- Obmedzte horúcu vodu: Ruky si umývajte vlažnou vodou, pretože horúca voda pokožku zbytočne vysušuje. Po umytí ruky zľahka osušte mäkkým uterákom a naneste krém.
- Dezinfekcia bez vysušovania: Ak si potrebujete pravidelne dezinfikovať ruky, zvoľte takú dezinfekciu, ktorá zároveň obsahuje zvlhčujúce zložky a je k pokožke šetrná.
- Vitamíny: Pre krásnu pokožku potrebujete dostatok vitamínov E, C, zinku a omega-3. Zaraďte orechy, ryby alebo semienka do jedálnička, alebo skúste vitamíny vo forme doplnkov. Pomôžu pokožke zvnútra regenerovať.
TIP: Ako sa starať o pleť v zime?
Najčastejšie kladené otázky (FAQ)
Čím mazať popraskané ruky?
Popraskané ruky potrebujú poriadnu dávku výživy, hydratácie a ochranu. Pomôže vám pravidelné používanie krémov s hydratačnými zložkami ako mandľový olej, kyseliny hyalurónová alebo glycerín. Medzi najlepšie krémy na suché a popraskané ruky patria krém na ruky ForWork a AtopCare od nanoSPACE.
Čo je najlepšie na suchej ruke?
Suché ruky ocenia predovšetkým krémy, ktoré vedia skutočne hydratovať a obnoviť ochrannú bariéru pokožky, ktorá ju chráni. Najlepší krém na suché ruky je ForWork a AtopCare od nanoSPACE, ktorý hĺbkovo hydratujú, chránia pokožku a pomáhajú s regeneráciou popraskané a suchej kože.
Čo pomáha na popraskané ruky?
Na popraskané ruky platia tri jednoduché kroky. Najprv ich jemne, ale dôkladne umyte a osušte. Potom naneste hydratačný krém. Pokiaľ sú prasklinky hlbšie, môžete postihnuté miesto zakryť napríklad náplasťou, čo pomôže krému lepšie pôsobiť a zároveň ochráni pokožku. Okrem toho je dôležité prísť na príčinu popraskanej kože a nosiť rukacice, vyhnúť sa chemikáliám a používať šetrnú kozmetiku.
Aké vitamíny na suchú kožu?
Pre zdravú a hydratovanú kožu sú dôležité omega-3 mastné kyseliny, ktoré pokožku zvláčňujú, a vitamíny skupiny B, ktoré podporujú jej obnovu. Odporúča sa tiež kolagén a kyselinu hyalurónovú, ktoré pomáhajú koži udržať vláčnu a pružnú.
Prečo sa lúpe koža na rukách?
Suchá a lúpajúca sa pokožka na rukách býva často výsledkom nedostatočnej starostlivosti, najmä v zimných mesiacoch alebo vo veľmi suchom prostredí. Koža potom stráca vlhkosť a praská. Lúpe sa tiež pri nedostatku vitamínov, predovšetkým A, E a C, a minerálov, ako je zinok a jód. Dôležitá je pravidelná starostlivosť aj vyvážená strava plná potrebných živín.
Aký je najlepší krém na popraskané ruky?
Najlepší krém na popraskané ruky by mal obsahovať účinné zložky, ktoré zaistia aj hĺbkovú hydratáciu a ochranu. Medzi tieto látky patrí napríklad mandľový olej, kyselina hyalurónová alebo gylcerín. Medzi najlepšie krémy na popraskané ruky patria krémy z radu AtopCare od českej firmy nanoSPACE.
Zdroje
- Castellanos, J. and Axelrod, D., 1990. Effect of habitual knuckle cracking on hand function. Annals of the Rheumatic Diseases, 49(5), pp.308-309.
- Rizvi, A., Loukas, M., Oskouian, R.J. and Tubbs, R.S., 2018. Let's get a hand on this: Review of clinical anatomy of “knuckle cracking”. Clinical Anatomy, 31(6), pp. 942-945.
- Park, M., Lee, M., Jung, J., Hwang, H. and Park, D., 2020. Effectiveness of the Nurse Hand Cream on Hand Skin Moisturization. Perspectives in Nursing Science, 17(2), pp.72-79.
- KOZUKA, T., ASAKAWA, Y., FUJIMOTO, K. and YOSHIKAWA, K., 1989. Hand Conditions. Skin research, 31(5), pp.725-732.
