Obranyschopnosť organizmu podporíte najmä otužovaním a zdravým životným štýlom. K nemu patrí aj správna hydratácia tela. Voda je pre neho životne dôležitá, potrebuje ju pre svoj metabolizmus každá bunka. Zabúdať by sme nemali ani na zvlhčovanie nosovej sliznice. Prečo je to tak podstatné a akým spôsobom správnu vlhkosť dosiahnuť?
Prečo je potrebné nos zvlhčovať?
Vnútorné plochy nášho tela v časti tráviacej sústavy, dýchacích a močových ciest vystiela sliznice. Sú možným miestom vstupu infekcie do organizmu a je teda možné ich považovať za prvú obrannú líniu. Proti vniknutiu vírusov, baktérií, plesní, toxických a iných škodlivých látok sú chránené, a to slizničným imunitným systémom.
Sliznica nosa, nosohltana, pľúc a čriev teda funguje ako bariéra, a to vďaka svojej stavbe, ktorá má sekrečnú a absorpčnú funkciu. Ale za vhodných podmienok. Pre dýchaciu sústavu to napríklad znamená neustále zvlhčenie, ktoré je možné docieliť dostatočným pitným režimom.
Ak sa človek pohybuje v prekúrených a zle vetraných miestnostiach alebo trpí akútnou, alergickou alebo chronickou nádchou, dochádza k vysychaniu nosovej sliznice. Tým sa ale stáva menej odolnou voči vstupu ďalšej infekcie.
Tip: Ako zvýšiť vlhkosť v dome a v byte? Prečítajte si v ďalšom článku.
Najčastejšie príčiny suchej nosovej sliznice
- Suchý a teplý vzduch v miestnosti.
- Vírusové alebo bakteriálne ochorenie.
- Nedostatočná hydratácia organizmu.
- Nadmerné a nesprávne použitie nosového spreja.
- Sezónna alergia a užívanie antihistaminík.
- Nedostatočná podpora imunity.
- Smog, prach, plesne alebo fajčenie.
Tip: Ako uvoľniť upchatý nos bez nosných kvapiek a sprejov? Poradíme vám.
Čo robiť, keď máte nádchu
Rhinitis alebo nádcha je zápalovým ochorením sliznice nosovej dutiny, ktoré sa prejavuje jej zdurením a vodnatým a neskôr hlienovitým výtokom. Základom jej symptomatickej liečby je dostatok tekutín, ktoré budú vnútorne nosovú sliznicu zvlhčovať a zmierňovať príznaky. Niekedy si treba pomôcť aj zvonku.
#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/nosove-spreje/
Tip: Prečítajte si v článku, ako rozoznať prechladnutie od chrípky.
V lekárňach je možné zakúpiť zvlhčujúce kvapky a spreje do nosa, ktoré uľavujú od problémov. Nevýhodou niektorých nosových sprejov je najmä to, že nie sú určené na dlhodobé používanie, pretože potom vedú k suchosti v nose, zhoršeniu nosovej priechodnosti a opuchom. V závažnejších prípadoch môže dôjsť až k odumretiu sliznice.
Preto je vhodnejšie staviť na nenávykové produkty – prírodné spreje. Účinný je najmä zvlhčujúci sprej do nosa NasoGEL s kyselinou hyalurónovou a aloe vera. Pri alergickej nádche sa odporúča používať sprej do nosa NasaMist.
Preplachovanie nosa soľným roztokom
Pretože je nádcha bežná ochorením, ktoré sa pravidelne dostavuje hlavne v sychravom jesennom a zimnom čase, oplatí sa mať doma v zásobe morskú vodu v spreji, ktorá je ideálnym zvlhčovačom nosovej dutiny:
- Nevzniká na nej závislosť a pritom dokáže odstrániť suché kúsky hlienu, prach a nečistoty vrátane alergénov.
- Zvlhčuje sliznicu a zlepšuje pohodlie pri dýchaní.
- Má priaznivý vplyv na činnosť riasiniek, ktoré majú dôležitú úlohu v boji s infekciami.
Keď nemáte morskú vodu v spreji doma, tak si soľný roztok je možné vyrobiť z bežne dostupných surovín. Do 3 dl prevarenej vody nasypete 2,7 g kuchynskej soli a necháte ju dobre rozpustiť. Na preplachy sa používa kanvička Rhino Horn, ktorá funguje ako účinná liečba nádchy i prevencia jej vzniku. Je potrebné si postrážiť koncentráciu soli, aby nedošlo k podráždeniu nosovej sliznice a jej poškodeniu.
Roztok soli pomocou kanvičky Rhino nalejete do jednej nosovej dierky a tou druhou ho necháte vytiecť von. Postup je nutné opakovať u oboch nosových dierok. Kanvičku je možné použiť u dospelých a u detí od piatich rokov.
Izotonický vs hypertonický soľný roztok
Pre každodenné zvlhčovanie nosovej sliznice, ktoré slúžia ako prevencia pred chorobami, sa používa izotonický čiže fyziologický roztok soli. Obsahuje totiž takú koncentráciu soli, akú má ľudská bunka. Nevadí tedy ani jeho pravidelné užívanie. Na liečbu silnejšej nádchy sa ale nehodí.
Hypertonický soľný roztok má vyššiu koncentráciu soli, ako je v ľudskej bunke. Vie si poradiť s upchatým nosom, preto je vhodnejšie pri pomoci s odstránením nosových príznakov pri prechladnutí a chrípke.
#produkty#https://www.nanospace.cz/vyplach-nosu/
Tip: Na posilnenie imunity u dospelých aj detí skúste ako prevenciu našich 12 tipov.
Opatrenia na zlepšenie upchatého nosa
Na liečbu nádchy je vhodné okrem miernenia príznakov tiež obmedziť pobyt v prekúrenej miestnosti. V nej je suchý vzduch, ktorý nosovej sliznici neprospieva. Pomoc ponúkajú zvlhčovače vzduchu, ktoré do neho dodajú potrebné množstvo dezinfikovanej hmloviny . Vyberajte prístroje s nastaviteľným časovačom a programovateľným regulátorom vlhkosti, ktoré vám uľahčia ovládanie a zlepšia komfort vo vašom bývaní.
Ako prevenciu od ochorenia nosovej sliznice môžete voliť aj doplnky stravy na podporu imunity. Pre komplexnú podporu vášho imunitného systému odporúčame voliť Immunity Complex, ktorý obsahuje vitamíny D3, C a zinok . Ak nebývame pravidelne na slniečku od jesene do jari, treba dopĺňať vitamín D.
Ako získať zľavu na nanoSPACE?
1) Zaregistrujte sa k nám do newsletteru. Vernosť sa u nás vypláca. 😊
2) Požiadajte svojho lekára o vydanie unikátneho zľavového kupónu na celý sortiment lôžkovín na e-shope nanospace.sk. Vyžiadať si môžete aj viac kupónov. V rámci jednej objednávky je však možné použiť iba jeden kupón. Spolupracuje s nami viac ako 500 českých a slovenských alergológov. Zoznam alergológov, ktorí súhlasili so zverejnením, nájdete tu.
Ako kupón použiť?
- vyberte si tovar a vložte ho do Košíka
- prejdite do Košíka av 1. kroku zaškrtnite políčko "Mám zľavový kód"
- do prázdneho poľa vpíšte zľavový kód z kupónu a potvrďte kliknutím na tlačidlo "Použiť"
- z ceny lôžkovín v košíku sa vám odpočíta zľava 10%
Zistite viac o alergiách:
- Ako spoznám, že mám alergiu
- Alergia na roztoče
- Alergia na perie
- Alergia na prach
- Alergia na mačky
- Alergia na peľ
- Ako spoznať a riešiť alergiu u detí a bábätiek
- Kombinovaná alebo skrížená alergia
- Kalendár alergika
- Ako sa pripraviť na alergickú sezónu
