Vrstvy kože jednoducho: Od epidermis až po dermis

Viete, že ľudská koža váži okolo 4 kg a má plochu až 2 m²? To je poriadny kus orgánu! A pritom o ňom väčšina z nás vie menej ako o svojom mobilnom telefóne. Poďme to napraviť a pozrieť sa na jednotlivé vrstvy kože, ich funkcie a tiež na to, ako sa o ne správne starať.

Stavba kože a funkcie jednotlivých vrstiev

Ľudská koža sa skladá z troch vrstiev:

1. Epidermis (pokožka) – Najtenšia vrstva na povrchu kože, ktorá slúži ako ochranná bariéra.
2. Dermis (škára) – Stredná vrstva obsahujúca kolagén, elastín, krvné cievy a nervové zakončenia.
3. Hypodermis (podkožné väzivo) – Najhlbšia vrstva zložená prevažne z tukového tkaniva, ktoré izoluje a chráni telo.

1) Epidermis: Povrchová ochranná bariéra

Epidermis je vonkajšia vrstva kože, ktorá sa neustále obnovuje – staré bunky odumierajú a nové sa tvoria zhruba každých 28 dní. Skladá sa z niekoľkých podvrstiev, ktoré obsahujú rôzne typy buniek:

• Stratum basale (základná vrstva) – Spodná vrstva, kde sa neustále tvoria nové kožné bunky. Nájdeme tu tiež melanocyty produkujúce melanín (farbivo určujúce odtieň pleti), a Merkelove bunky cez ktoré vnímame dotyk, tlak a vibrácie.
• Stratum spinosum (tŕňovitá vrstva) – Tu sa bunky spájajú pomocou drobných mostíkov, čo pod mikroskopom vyzerá ako tŕne. Táto vrstva dodáva pokožke pevnosť a pružnosť.
• Stratum granulózum (zrnitá vrstva) – Bunky v tejto vrstve začínajú produkovať látky potrebné na rohovatenie, teda procesu, pri ktorom sa mení na pevnejšiu ochrannú bariéru.
• Stratum lucidum (jasná vrstva) – Nachádza sa iba v silnej pokožke (napr. na dlaniach a chodidlách) a obsahuje priesvitné odumreté bunky, ktoré pomáhajú chrániť kožu pred trením a tlakom.
• Stratum corneum (rohová vrstva) – Najvrchnejšia vrstva epidermis, ktorá nás chráni pred vonkajšími vplyvmi. Skladá sa z odumretých buniek naplnených keratínom, ktoré sa postupne odlupujú a nahrádzajú novými.

Mohlo by vás zaujímať: Aké sú prejavy alergie na koži?

2) Dermis: Vrstva, ktorá zaisťuje pevnosť a pružnosť kože

Pod epidermis sa nachádza dermis, čo je vrstva plná kolagénu, elastínu a ciev. Práve vďaka nej je naša koža pevná, pružná a odolná. Čo všetko v nej nájdeme? 

• Kolagénové a elastínové vlákna – Zodpovedná za pevnosť a pružnosť kože.
• Mazové a potné žľazy – Pomáhajú hydratovať pokožku a regulovať telesnú teplotu.
• Nervové zakončenia – Umožňujú vnímať dotyk, bolesť, zmeny teploty a ďalšie podnety.

Dermis je pre našu pokožku silnou oporou. Ak sa v nej zníži množstvo kolagénu a elastínu, koža stratí pružnosť, začnú sa tvoriť vrásky a objavovať známky starnutia.

3) Hypodermis: Ochranná a tepelná izolácia

Najhlbšiu vrstvu kože, hypodermis, tvorí predovšetkým tukové tkanivo. Má niekoľko dôležitých funkcií:

• Chráni orgány pred nárazmi – Pôsobí ako tlmič medzi svalmi a kožou.
• Pomáha udržiavať telesnú teplotu – Tuková vrstva izoluje telo pred chladom.
• Slúži ako zásobáreň energie – Tukové bunky ukladajú energiu pre budúcu potrebu.

S vekom a životným štýlom sa môže podkožné väzivo meniť – u detí je silnejšie, u starších ľudí sa stenčuje, čo vedie k väčšej citlivosti kože.

Tip: Tmavé hnedé škvrny na koži na tvári: Čo na ne funguje?

Faktory ovplyvňujúce zdravie kože

Zdravie kože ovplyvňuje celý rad faktorov, vnútorných aj vonkajších:

• Genetika – Ovplyvňuje typ pleti, sklon k akné, ekzémom alebo predčasnému starnutiu.
• Hormonálne zmeny – Puberta, tehotenstvo alebo menopauza môžu spôsobiť akné, suchosť alebo zmeny pigmentácie.
• Nedostatočná hydratácia – Pokiaľ telo nemá dostatok vody, pokožka rýchlo stráca svoju pružnosť a zdravý vzhľad.
• Strava – Strava s nadbytkom cukrov, nezdravých tukov a priemyselne spracovanými potravinami môže viesť k nadmernej produkcii mazu, ktorý býva príčinou akné.
• Slnečné žiarenie – UV lúče urýchľujú starnutie, spôsobujú pigmentové škvrny a môžu dokonca viesť k rakovine kože.
• Znečistené ovzdušie – Jemné častice z prostredia môžu poškodzovať kožnú bariéru a byť jednou z príčin zápalov a predčasného starnutia.
• Fajčenie a alkohol – Fajčenie znižuje prekrvenie kože a urýchľuje tvorbu vrások. Nadmerná konzumácia alkoholu vedie k dehydratácii a začervenaniu.
• Spánok a stres – Vplyvom nedostatku spánku a dlhodobého stresu sa tvoria pupienky, tmavé kruhy pod očami a oslabuje sa kožná bariéra.

Tip pre vás: Vyskúšajte revolučnú novinku nanovlákenné náplasti na lokálne ošetrenie pleti nanoSPACE Cosmetics.

Ako sa o kožu správne starať?

Keďže koža každý deň zápasí s rôznymi vplyvmi, ktoré ju môžu oslabiť a spôsobovať predčasné starnutie, je dôležité sa o ňu dostatočne starať. Správna starostlivosť o kožu sa nezaobíde bez:

• Hydratácia – Dostatočný prísun vody udržuje pleť pružnú a sviežu.
• Ochrany pred slnkom – Opaľovacie krémy s SPF chránia kožu pred predčasným starnutím.
• Zdravé stravy – Vitamíny A, C, E a omega-3 mastné kyseliny podporujú zdravie kože.
• Vhodné kozmetiky – Dbajte na čistenie pleti, hydratáciu a výživu pokožky. Používajte produkty určené pre váš typ pokožky.

Tip: Ako vybrať najlepšiu masku na pleť?

Náš tip pre starostlivosť o pleť: Nanovlákenné masky

Nie všetko, čo na koži namažete, sa dostane tam, kam má. Zaujímavým riešením pre efektívne dodanie aktívnych látok do pokožky sú nanovlákenné masky.

Na rozdiel od bežných pleťových masiek využívajú špeciálnu technológiu suchých nanovlákien, ktoré v sebe majú aktívne zložky, napríklad vitamíny C, vitamín E alebo kyselinu hyalurónovú. Akonáhle sa maska ​​dostane do kontaktu s vlhkou pokožkou, nanovlákna sa aktivujú a začnú uvoľňovať účinné látky, kam je potreba (aj do hlbších vrstiev kože).

Ďalšou výhodou týchto masiek je, že neobsahujú konzervačné látky, parabény ani silikóny, ktoré by mohli narušovať prirodzenú rovnováhu pokožky. Ich účinok môžete ešte posilniť použitím séra.

#produkty#https://www.nanospace.cz/sk/pletove-masky/

Tip: Zistite, ako sa starať o suchú a mastnú pleť.

Najčastejšie problémy s pokožkou a ako ich riešiť

Naša koža nie je vždy dokonalá. Pokiaľ máte akné alebo sa vám pleť veľa mastí, používajte jemné čistiace gély a nekomedogénne krémy. Obmedzte konzumáciu cukru a mliečnych výrobkov. Pravidelne pokožku hydratujte. Áno, aj mastná pleť potrebuje hydratáciu.

Na suchú a citlivú pleť používajte výživné krémy s ceramidmi a kyselinou hyalurónovou. Vyhýbajte sa horúcej vode, ktorá kožu ešte viac vysušuje. Pite dostatok vody a jedzte potraviny bohaté na zdravé tuky.

Ak sa vám tvoria pigmentové škvrny, obmedzte opaľovanie a pri pobyte na slniečku používajte krémy s SPF. Vitamín C a niacínamid pomáhajú zjednotiť tón pleti a pravidelná exfoliácia pomáha odstrániť odumreté bunky. Vyskúšajte tiež hit posledných mesiacov – [n]Pigment Nanovlákennej náplasti.

Tip: 10 efektívnych tipov, ako sa zbaviť akné

Často kladené otázky

Zdroje

• VENUS, Matt; WATERMAN, Jacqueline; MCNAB, Ian. Basic physiology of the skin. Surgery (Oxford), 2010, 28.10: 469-472.
• GEERLIGS, Marion. Skin layer mechanics. 2010.
• AGARWAL, Sanjay; KRISHNAMURTHY, Karthik. Histology, skin. 2019.
• GILABERTE, Yolanda, et al. Anatómia a Funkcia of the Skin. In: Nanoscience in dermatológmi. Academic Press, 2016. p. 1-14.
• KOLARSICK, Paul AJ; KOLARSICK, Maria Ann; GOODWIN, Carolyn. Anatómia a physiology of the skin. Journal of the Dermatology Nurses' Association, 2011, 3.4: 203-213.
• MONTEIRO-RIVIERE, Nancy A. Structure and function of skin. In: Toxikológia of the Skin. CRC Press, 2010. p. 15-32.

Lucia Konečná, prevádzková riaditeľka v nanoSPACE

Lucie Konečná sa pohybuje v nanotechnológiách 7 rokov, je spoluautorkou projektu Česko je nano a dlhodobo pracuje na zvyšovaní povedomia o nanotechnológiách. Od mája 2020 riadi prevádzku e-shopu nanoSPACE.