Test hladiny kortizolu – Macromo Spánek a Stres 3 Výsledky
Kód: 4960
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Čo sa dozviete?
Po zakúpení testu sa dozviete riziká a odporúčania v týchto oblastiach:
- Krivka kortizolu
Zhodnoťte reakciu svojho tela na stres v priebehu dňa. - Ranný kortizol
Ráno vyhodnoťte hladinu stresu a funkciu nadobličiek. - Popoludňajší kortizol
Sledujte hladinu kortizolu uprostred dňa a získajte prehľad o celkovej pohode. - Večerný kortizol
Stanovte hladinu kortizolu pred spaním, aby ste pochopili jej vplyv na kvalitu spánku.
Ako prebieha testovanie?
- Odoberte tri vzorky slín počas jedného bežného dňa.
Prvú vzorku slín odoberiete do 30 minút po prebudení, druhú vzorku popoludní a poslednú tesne pred spaním. Všetko, čo potrebujete, je súčasťou sady spolu s jasnými pokynmi krok za krokom. - Odošlite všetky tri vzorky do laboratória.
Sada obsahuje predplatenú obálku; vložte vzorky do obálky a odneste ju do najbližšej kancelárie PPL. Vzorka musí byť odoslaná do 2 dní od odberu. - Výsledky sa zobrazia v aplikácii Macromo.
Výsledky testu stresu a spánku dostanete do 7 pracovných dní prostredníctvom aplikácie Macromo. Aplikácia zobrazí vaše výsledky jasným a zrozumiteľným spôsobom a bude obsahovať odporúčania pre zlepšenie vášho zdravia.
Sú vaše dáta v bezpečí?
Bezpečnosť údajov
Všetky biologické vzorky sú spracovávané a sekvenované (čítané) v Európskej únii a po dokončení procesu sú vzorky zlikvidované. Všetky dáta zostávajú vždy vašim majetkom. Môžete si ich kedykoľvek stiahnuť alebo požiadať o ich vymazanie z nášho úložiska.
Súkromie
Vaše súkromie je pre nás nesmierne dôležité. Spoločnosť Macromo sa pri nakladaní s vašimi osobnými údajmi riadi prísnymi pravidlami GDPR. Celý proces sme nastavili tak, aby vaše údaje boli úplne bezpečné a anonymné. Vaše osobné údaje nie sú v aplikácii Macromo prepojené s vašimi zdravotnými údajmi. Nikto teda nemôže spojiť vašu identitu a vaše zdravotné údaje.
Zvládajte svoj stres skôr, než bude neskoro
Poznanie úrovne stresu je prvým krokom k dôležitým zmenám životného štýlu. Kortizol, stresový hormón, zohráva kľúčovú úlohu v reakcii vášho tela na stres. Vysoká hladina kortizolu môže narušiť spánok a ovplyvniť vašu celkovú pohodu. Či už prechádzate obzvlášť stresujúcim obdobím, alebo žijete s nevedomým chronickým stresom, je často ťažké poznať, kedy si dať pauzu. Uprednostnenie pohody a optimalizácia hladiny stresu pre zlepšenie životného štýlu je pre dlhý a zdravý život zásadný.
Optimálny denný vzorec kortizolu sa vyznačuje vyrovnanými hladinami v priebehu dňa, čo svedčí o zdravej reakcii na stres a celkovej pohode.
Narušená krivka kortizolu spojená s chronickým stresom vykazuje trvale zvýšenú hladinu kortizolu, ktorá môže mať vplyv na vaše fyzické aj duševné zdravie.
Krivka kortizolu spojená s vyhorením odhaľuje vyčerpané nadobličky a sploštený denný vzorec, čo poukazuje na dlhodobé účinky chronického stresu a vyčerpania.
Aké výsledky dostanem?
Výsledky testov sa zobrazia v aplikácii Macromo, ktorá ukazuje hladinu kortizolu počas dňa. Na základe týchto informácií môžete pochopiť, ako zvládate stres, a naučiť sa nové, vedecky podložené spôsoby jeho znižovania.Krivka kortizolu
Denná krivka kortizolu poskytuje komplexný prehľad o reakcii vášho tela na stres v priebehu dňa. Meraním rannej, popoludňajšej a večernej hladiny kortizolu v rámci jediného testu získate ucelený obraz o svojich denných stresových vzorkách. Odchýlky od optimálnej hladiny môžu ukazovať na chronický stres, hormonálnu nerovnováhu alebo iné zdravotné problémy.
Ranný kortizol
Pre správny začiatok dňa je dôležité poznať rannú hladinu kortizolu. Vysoká hladina ranného kortizolu môže ukazovať na chronický stres alebo nadmernú reakciu na stres, zatiaľ čo nízka hladina môže naznačovať hormonálnu nerovnováhu alebo nedostatočnosť nadobličiek.
Popoludňajší kortizol
Udržiavanie vyrovnanej hladiny kortizolu počas dňa je zásadné pre celkovú pohodu. Meranie hladiny popoludňajšieho kortizolu poskytuje cenné informácie o tom, ako váš kortizol uprostred dňa kolíše. Narušená popoludňajšia hladina kortizolu môže súvisieť so syndrómom chronickej únavy, depresiou alebo inými zdravotnými problémami.
Večerný kortizol
Odpočinok a pokojný spánok sú kľúčom k celkovej pohode. Meranie hladiny večerného kortizolu poskytuje informácie o tom, ako sa vaše telo ukladá a pripravuje na nočný omladzujúci spánok. Zvýšená hladina kortizolu pred spaním môže prispievať k problémom so spánkom a nespavosti.
Jednoduchý odber slín v pohodlí domova
</ p>
Často kladené otázky
Ako presné sú domáce testy na kortizol zo slín?
Domáce testy na kortizol zo slín sú veľmi presné, pretože hladina kortizolu v slinách presne odráža množstvo tohto hormónu v krvi. Dodržujte všetky pokyny na odber, ktoré sú súčasťou súpravy, aby ste zaistili najlepšie výsledky. Naše partnerské laboratóriá používajú sofistikovanú technológiu, ktorá zaisťuje presné meranie.
Je bezpečné vykonávať test na kortizol zo slín doma?
Áno, domáci test na kortizol je bezpečný a neinvazívny. Zahŕňa iba odber vzoriek slín v troch rôznych denných dobách.
Ako často si mám robiť test na kortizol?
Frekvencia testovania môže závisieť od individuálnych potrieb a zdravotných cieľov. Pravidelné testovanie vám pomôže identifikovať vzorce, sledovať účinnosť stratégií na zvládanie stresu a vykonávať nevyhnutné úpravy, aby ste sa prispôsobili prirodzenému rytmu svojho tela. Pravidelné testovanie navyše môže pomôcť odhaliť akékoľvek významné zmeny v hladine kortizolu, ktoré môžu naznačovať potenciálne zdravotné problémy. Vždy sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne individuálne rady.
Ktorý deň mám test absolvovať?
Záleží predovšetkým na tom, kedy sa cítite najviac v strese a kedy potrebujete získať viac informácií o svojej obvyklej rutine, ktorú treba optimalizovať. Pre väčšinu ľudí to budú pracovné dni.
V akú dennú dobu mám test absolvovať?
Odoberte 3 vzorky v rovnaký deň:
Prvá vzorka
ráno do 30 minút po prebudení pred raňajkami a čistením zubov
napr. 7:00
Druhá vzorka
popoludní 8-10 hodín po odobratí prvej vzorky
napr. 15:00-17:00
Tretia vzorka
najneskôr 1 hodinu pred spaním
napr. 23:00
Dodatočné parametre
| Kategória: | Spánek a stres |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.1 kg |
| Položka bola vypredaná… | |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.